Fit ve Form

Kişisel bilgi birikimi, yerli ve yabancı kaynaklar, bilimsel araştırma ve bilimsel deneyler ışığında ekip olarak bilgi geçişi sağlamaya çalışır.

  • Yazılar
  • Favoriler
  • Yorumlar
6 Oca, 2020

Basen Eritme Hareketleri 5 Çok Kolay Hareket

Merhaba, basen eritme hareketlerine geçmeden önce bu hareketleri her yaşta ve her kiloda tüm kadınların uygulayabilecek olduğunu söyleyebiliriz. Basenlerini eritmek isteyen, ancak kendine güvenmeyen, performansından…

Fit ve Form
Devamını Oku
6 Oca, 2020

Bacak İnceltme Hareketleri, Evde 6 Etkili Temel Hareket

Bacak inceltme hareketleri ile kalın bacaklardan kurtulmak mümkün mü? Bacaklarımız vücudumuzun dışarıdan görüntüsüne oldukça etki ediyor. Bu yazımızda sizlere videolu ve anlatımlı evde uygulanabilecek inceltme…

Fit ve Form
Devamını Oku
1 Oca, 2020

Göbek Eritme Hareketleri Evde 4 Mekik Egzersizi

Yazımızda anlatımlı, görselleri yer alan göbek eritme hareketleri ile göbek bölgemizdeki yağ ve fazla kilolardan kurtulmayı sağlayacağız. Göbek bölgesinde bulunan fazla kiloları vermek; rutin spor…

Fit ve Form
Devamını Oku
27 Ara, 2019

İsveç Şurubu ile Zayıflama Gerçekleri ! En Kapsamlı Analiz

İsveç şurubu ile zayıflama incelememizde şurubun; tanımı, hazırlanışı, faydaları, zararları ve hakkında yapılmış en önemli biyokimya deneyi ile ilgili tüm detayları en ince ayrıntısına kadar…

Fit ve Form
Devamını Oku
27 Ara, 2019

Ketojenik Diyet Nedir, Nasıl Yapılır, Faydaları Nelerdir?

Ketojenik diyet düşük karbonhidrat alımı ile uygulanan bir diyettir. Diyet, protein ve yağlardan kalori alımını destekler. Karbonhidratlardan kalori alımını minimum seviyeye indirir. Ketosiz nedir? Vücudumuzda…

Fit ve Form
Devamını Oku
26 Ara, 2019

Evde Temel Squat Hareketleri, En Etkili Olanlar

Squat antrenmanları ve evde squat hareketleri teması altında her kadının isteği olan kalça kaldırmak, kalça biçimlendirmek için bir çok egzersiz mevcuttur. Sizlere oldukça etkili olan…

Fit ve Form
Devamını Oku
24 Ara, 2019

Patates Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır? 14 Gün, 8 Kilo!

Patates diyeti 1848 yılında ortaya çıkmasından itibaren günümüze gelen zamana dek binlerce insan tarafından denenmiş bir diyettir. Olumlu ve olumsuz sayısız değerlendirme yapılmıştır. Ancak bilimsel…

Fit ve Form
Devamını Oku
22 Ara, 2019

Hızlı Kilo Verme İçin; 16:8 (8 Saat) Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır?

Hızlı kilo verme diyeti olarak popülerleşen 16:8 diyeti diğer adıyla 8 saat diyeti, oruç diyetlerinden en çok tercih edilenidir. Kilo verme açısından oldukça faydalı ve…

Fit ve Form
Devamını Oku
21 Ara, 2019

Kilo Vermek, Kilo Nasıl Verilir? Bilmeniz Gerekenler

Kilo vermek ile ilgili problem yaşıyorsanız, kilolarınızdan kurtulmak ve nasıl kilo verilir? Öğrenmek istiyorsanız, sizlere başlangıç rehberliği edeceğim. Kilo vermek birçok kadının hayalidir, ama çoğu…

Fit ve Form
Devamını Oku
18 Ara, 2019

Aralıklı Oruç Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır? 16:8, 5:2 Diyeti

Aralıklı oruç diyeti belirli aralıklara kişinin kendini aç bırakması, sadece belirli saat aralıklarında beslenmesi ve geri kalan zaman diliminde içecek tüketmesi diyetidir. Aralıklı oruç diyetine…

Fit ve Form
Devamını Oku
Listelenecek herhangi bir yazı bulunamadı.