Supplementler

A vitamini fazlalığı karaciğer dahil vücudun birçok farklı noktasında çeşitli zararlara neden olabilir. Diğer tüm vitaminlerde olduğu gibi vücudun ihtiyacının fazlasında vitamin alınması ciddi sağlık…

Karbonhidrat bulunduran besinler günlük hayatta sürekli olarak tükettiğimiz besinlerdir. Yararlı ve zararlı olmak üzere iki gruba ayrılmaktadır. Son yıllarda insanlar arasında karbonhidrat hakkında pek çok…

Ispanak detoksu, detoks suları arasında en faydalı olanıdır. Yeşil sebzelerin bol olduğu detoks suları yağ yakma konusunda ve bölgesel zayıflama konusunda oldukça etkilidir. Bu detoks…

K vitamini kanın pıhtılaşmasını ve kemiklerin güçlenmesini sağlamaktadır. Vücuda besinler ile birlikte dolaylı yoldan alınması gereken bir vitamindir. Genellikle yeşil yapraklı sebzelerde bol miktarda bulunur….

D vitamini bulunduran besinler vücudumuzun sağlıklı ve dengeli bir şekilde çalışabilmesi için mutlaka tüketilmelidir. Vitamin eksikliği birçok insanın yaşayabildiği bir durumdur. Araştırmalara göre dünya üzerindeki…

Bağırsak detoksu yaşamsal aktiviteler göz önünde bulundurularak günlük olarak yenen yiyeceklerin yeniden düzenlenmesi ve sıvı içecekleri daha çok yer verilmesi ile uygulama sağlanmaktadır. Bu detoks…

Karaciğer detoksu kanın temizlenmesi ve vücudun kendini yenileyebilmesi için yapılan bir detokstur. Karaciğer vücutta bulunan zararlı maddeleri temizleyen bir organdır. Kanın ve vücuda giren bütün…

Maydanoz detoksu vücudun asit dengesini sağlarken aynı zamanda hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermeye de yardımcı olmaktadır. Özellikle vücutta tuzda, yağdan ve hareketsizlikten dolayı…

Dopamin arınma uygulaması kişinin kendini zihnen toparlanmasını ve daha güçlü hissetmesini sağlamaktadır. Dopamin beyin tarafından üretilen bir kimyasaldır. Ödül mekanizması tekniği ile işlerliğe sahiptir. Zevk…

C vitamini sivilce yapar mı konusu hakkında farklı görüşler mevcuttur ve bu yazımızda bu konuyu derinlemesine ele alacağız. C Vitamini doğada doğal olarak bulunan ve…

Supplement veya gıda takviyesi, yeteri kadar tüketilemeyen besinlerin ek takviye olarak vücuda alınmasını sağlayan gıdalardır. Hap, sıvı, tablet veya toz formunda olan supplementler yaptığınız sporun…

Protein Tozu Nedir? Sporcuların ve özellikle fitness yapan kişilerin sıklıkla tercih ettiği protein tozu içerisinde yüksek miktarda protein bulunan bir besin takviyesidir. Vücuttaki kası arttırmak…

Supplement kullanmak fit ve kaslı bir vücuda sahip olmak isteyen çoğu kişinin tükettiği bir gıda ürünüdür. Kişilerin özellikle hızlı sonuçlar almak ve eksiklerini tamamlamak için…

Vücudunuzun düzgün çalışması için nelere ihtiyacımız vardır. Elbette vitaminlere ve besinlere ihtiyacı vardır. Bunun için dengeli beslenmek gerekir. Ne yazık ki, herkes her gün doğru…

Biotin B vitaminlerinden biridir ve bazı gıdaların içerisinde doğal olarak bulunur. Suda çözünün bir  vitamin olan biotin aynı zamanda H vitamini veya B7 vitamini olarak…

C vitamini nedir? L-askorbik asit olarak da bilinen C vitamini, bazı gıdalarda doğal olarak bulunurken bazı gıdalara dışarıdan eklenen temel vitaminlerden biridir. İnsanlar hayvanların aksine…

Hamilelikte vitamin kullanımı faydaları herkesçe bilinen bir gerçektir. Gebelikte vitamin kullanımı ile ilgili gebelerin kafasını kurcalayan birçok soru vardır. Bu dönemde uyguladığınız beslenme şekli gerekli…

Sağlıklı beslenme rutinleri insanların hem içinde bulundukları anları hem de geleceklerini kurtarmaktadır. Zira yapılan araştırmalara göre dengeli ve sağlıklı beslenenler; Daha az hastalanmakta, Daha uzun…

Vitaminler insan bedenine bileşenlerine göre fayda sağlamaktadır. Bu neden yüzünden belli vitaminlerin bedende eksik olması halinde bileşenlere göre değişen belirtiler vücutta görülmektedir. E vitamini bu…

D vitamini, insanlar için en önemli vitamin türlerinden birisidir ve D vitamini eksikliği belirtileri görülmesi ile birlikte uzman kontrolünde d vitamini takviyesi alınması gereklidir.  …