• Hepsi
  • Vitaminler
  • Fitness
  • Beslenme
  • Detoks
Genel

Ayrıcalıklarla Dolu Alışverişin Merkezi

8 Temmuz 2022 13

Dilediğiniz her ürünün satışının yapıldığı Hepsiburada alışveriş sitesi, prensipleri gereğince siparişlerde oluşan herhangi bir sorun karşısında her zaman çözüm odaklı yaklaşımlar sergilemektedir. Kadın, erkek, çocuk,…

Sağlık

Apikobal Nedir? Ne İşe Yarar?

31 Mart 2021 27203

İlaçlar insanların hastalandıklarında sağlıklarını geri kazanabilmeleri için en önemli faktörler arasında yer almaktadır. Bu neden ile ilaçlar insan yaşamında çok önemli bir yere sahip olmaktadır.…

Egzersizler

Basen Eritme Hareketleri 5 Çok Kolay Hareket

6 Ocak 2020 227

Merhaba, basen eritme hareketlerine geçmeden önce bu hareketleri her yaşta ve her kiloda tüm kadınların uygulayabilecek olduğunu söyleyebiliriz. Basenlerini eritmek isteyen, ancak kendine güvenmeyen, performansından…

Beslenme

Siirt Fıstığının Faydaları

20 Şubat 2021 30891

Türkiye’nin her şehri her detayı ayrı bir güzelliği içinde barındırmasının ardından yöresel lezzetleriyle kendine büyülemedi başarmıştır. Öyle ki bu alanda yapılan çeşitli çalışmaların yanı sıra…

Detoks

Dopamin Detoksu Nedir? Nasıl Yapılır?

3 Ocak 2022 210

Dopamin arınma uygulaması kişinin kendini zihnen toparlanmasını ve daha güçlü hissetmesini sağlamaktadır. Dopamin beyin tarafından üretilen bir kimyasaldır. Ödül mekanizması tekniği ile işlerliğe sahiptir. Zevk…

Sağlık

Yemek Tarifleri

Egzersizler

Son Yazılar

7 Ağustos 2022 2

Vinç Nedir ve Nasıl Kullanılır?

Vinç nedir, ne işe yarar sorusuna verilebilecek en temel cevap büyük ve ağır cisimlerin kaldırılmasında kullanılan iş makineleri olacaktır. İnsan gücünün yetersiz kaldığı durumlarda devreye…

4 Ağustos 2022 303

Zencefilli Detoks Ne İşe Yarar?

Zencefilli detoksun işlevi özellikle ödem attırma ve yağ yakımıdır. Yağ yakımını kolaylaştırması sebebi ile birçok kişi zencefilli detoks suyu hazırlamakta ve tüketmektedir. Belirli bir süre…

3 Ağustos 2022 4

Vejetaryen Gebeler Nasıl Beslenmeli?

Vejetaryen annelerin beslenmesi hem gebelik hem de emzirme süreçlerinde önem taşımaktadır. Gebelik sürecinde protein tüketimi önemli bir seviyeye gelmektedir. Protein miktarının genellikle artırıldığı bu dönemde…

2 Ağustos 2022 7

Squat Hangi Kasları Çalıştırır?

Squat hareketinin çalıştırdığı kaslar kalça kaslarıdır. Arka bacak ve ön bacak üzerinde de etkili olan squat hareketinin asıl odak noktası kalça kasları olarak belirlenmiştir. Hareketten…

1 Ağustos 2022 5

Squat Günde Ne Kadar Yapılmalı?

Squat yapmak için belirli bir tekrar ile hareket etmek gerekir. Bu hareketi yapmaya yeni başlayan kişiler daha düşük periyotlarda hareketi yapabilirler. Harekete aşina olan kişiler…

31 Temmuz 2022 4

Ne Kadar Protein Almalıyım?

Günlük tüketilmesi gereken protein miktarını etkileyen unsurlar vardır. Yetişkinlik düzeyi, kilo ve diğer unsurlar günlük protein ihtiyacının ne kadar olduğunu belirler. Ortalama 1 veri sağlanabilirse…

30 Temmuz 2022 879

Mısır Püskülü Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları ve Zararları

Mısır püskülü çayının yapılışı demleme ve toplama olarak ayrılır. Toplaması yapıldıktan sonra demlemek için sıcak su kullanılmalıdır. Mısır püskülü çayının yapılışı şu şekildedir: Mısır püskülünden…

29 Temmuz 2022 5

Ketojenik Diyette Hangi Sebzeler Yenir?

Ketojenik diyet sebzeleri diyet esnasında önem taşıyan gıdaları içerir. Ketojenik diyet yapan kişilerin tüketmesi gereken sebzeler şunlardır: Yeşil yapraklı sebzelerDomatesSoğanKabakKarnabaharBrüksel lahanasıKara lahanaPazıTurpSalatalıkBrokoliBeyaz mantarZeytinPatlıcanSarımsakKerevizKuşkonmazDolmalık biberBiberBamyaYeşil fasulyeEnginar…

28 Temmuz 2022 8

Ketojenik Diyet Ne Kadar Süre Yapılmalı?

Ketojenik diyetin yapılma süresi kontrol altına alınmalı ve uzun süre uygulanmamalıdır. Hedef kiloya ulaşıldıktan sonra diyet mutlaka sonlandırılmalıdır. Ketojenik beslenme düzeni ile ilgili yapılan çalışmalar…

27 Temmuz 2022 2

Karbonhidratın Az Alınması Halinde Ne Olur?

Karbonhidratın az tüketilmesi farklı sorunları da beraberinde getirir. Kişiler bir diyet programının içerisindeler ise protein, vitamin, mineral ve karbonhidrat alımlarının dengede olması gerekir. Sadece diyet…