• Hepsi
  • Vitaminler
  • Fitness
  • Beslenme
  • Detoks
Sağlık

Ponstan Forte Nedir? Ne İşe Yarar?

21 Ocak 2021 72351

İlaçlar gündelik hayatın en önemli ihtiyaçları arasında yer almaktadır. Bunun sebebi ise acılı ve tedavisi çok zor olan hastalıkların ilaçlar yardımı ile acısız ve hızlı…

Vitaminler

A Vitamini Fazla Alınırsa Ne Olur?

20 Şubat 2022 37

A vitamini fazlalığı karaciğer dahil vücudun birçok farklı noktasında çeşitli zararlara neden olabilir. Diğer tüm vitaminlerde olduğu gibi vücudun ihtiyacının fazlasında vitamin alınması ciddi sağlık…

Bacak Egzersizleri

Bacak İnceltme Hareketleri, Evde 6 Etkili Temel Hareket

6 Ocak 2020 843

Bacak inceltme hareketleri ile kalın bacaklardan kurtulmak mümkün mü? Bacaklarımız vücudumuzun dışarıdan görüntüsüne oldukça etki ediyor. Bu yazımızda sizlere videolu ve anlatımlı evde uygulanabilecek inceltme…

Beslenme

Pesketaryen Ne Demek? Pesketaryen Diyet Listesi

16 Kasım 2020 79

Pesketaryen ne demek? Pesketaryen diyet listesi çok merak edilen ve herkes tarafından şaşkınlıkla karşılanan bir beslenme metodudur. Bu beslenme şekli çoğunlukla vejetaryen beslenme biçimine alternatif…

Detoks

Ispanak Detoksu Nasıl Yapılır?

3 Şubat 2022 2945

Ispanak detoksu, detoks suları arasında en faydalı olanıdır. Yeşil sebzelerin bol olduğu detoks suları yağ yakma konusunda ve bölgesel zayıflama konusunda oldukça etkilidir. Bu detoks…

Sağlık

Yemek Tarifleri

Egzersizler

Son Yazılar

12 Ağustos 2022 1

Fazla D Vitamini Alırsak Ne Olur?

D vitamini fazlalığı vücutta farklı tepkimelere neden olacaktır. Bu belirtilerin görülmesi aynı zamanda kişinin yaşam kalitesini ciddi oranda düşüreceği ve sağlık sorunlarına yol açacağı için…

11 Ağustos 2022 6

A Vitamini Hangi Duyu Organımıza İyi Gelir?

A vitamini faydaları ile birçok organ için hayati öneme sahip olduğu görülmektedir. A vitamini başta olmak üzere vücut sağlığının korunması ve düzgün çalışması için vitaminlere…

10 Ağustos 2022 10

E Vitaminin Cilde Faydaları Nelerdir? Nasıl Uygulanır

Nemlendirme odaklı bir cilt bakım rutinini için olmazsa olmaz kabul edilen içerikler arasında E vitamini büyük bir öneme sahiptir. Besleyici serumlar, göz kremleri, nemlendirici bakım…

7 Ağustos 2022 12

Vinç Nedir ve Nasıl Kullanılır?

Vinç nedir, ne işe yarar sorusuna verilebilecek en temel cevap büyük ve ağır cisimlerin kaldırılmasında kullanılan iş makineleri olacaktır. İnsan gücünün yetersiz kaldığı durumlarda devreye…

4 Ağustos 2022 381

Zencefilli Detoks Ne İşe Yarar?

Zencefilli detoksun işlevi özellikle ödem attırma ve yağ yakımıdır. Yağ yakımını kolaylaştırması sebebi ile birçok kişi zencefilli detoks suyu hazırlamakta ve tüketmektedir. Belirli bir süre…

3 Ağustos 2022 9

Vejetaryen Gebeler Nasıl Beslenmeli?

Vejetaryen annelerin beslenmesi hem gebelik hem de emzirme süreçlerinde önem taşımaktadır. Gebelik sürecinde protein tüketimi önemli bir seviyeye gelmektedir. Protein miktarının genellikle artırıldığı bu dönemde…

2 Ağustos 2022 9

Squat Hangi Kasları Çalıştırır?

Squat hareketinin çalıştırdığı kaslar kalça kaslarıdır. Arka bacak ve ön bacak üzerinde de etkili olan squat hareketinin asıl odak noktası kalça kasları olarak belirlenmiştir. Hareketten…

1 Ağustos 2022 8

Squat Günde Ne Kadar Yapılmalı?

Squat yapmak için belirli bir tekrar ile hareket etmek gerekir. Bu hareketi yapmaya yeni başlayan kişiler daha düşük periyotlarda hareketi yapabilirler. Harekete aşina olan kişiler…

31 Temmuz 2022 6

Ne Kadar Protein Almalıyım?

Günlük tüketilmesi gereken protein miktarını etkileyen unsurlar vardır. Yetişkinlik düzeyi, kilo ve diğer unsurlar günlük protein ihtiyacının ne kadar olduğunu belirler. Ortalama 1 veri sağlanabilirse…

30 Temmuz 2022 889

Mısır Püskülü Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları ve Zararları

Mısır püskülü çayının yapılışı demleme ve toplama olarak ayrılır. Toplaması yapıldıktan sonra demlemek için sıcak su kullanılmalıdır. Mısır püskülü çayının yapılışı şu şekildedir: Mısır püskülünden…