Beslenme

Vejetaryen beslenme, vegan beslenme, paleo beslenme, pasketaryen beslenme, ketojenik beslenme ile ilgili bilgiler, bilinmesi gerekenler.

4 gün önce

Zayıflamaya Yardımcı İçecek Türleri

İçecekler insanların hayatında yemek kadar önemlidir. Yiyeceklerde olduğu gibi, içecekleri dikkatli bir şekilde seçerken dikkatli olunmalıdır. Kardiyovasküler hastalık, obezite, şeker hastalığı gibi sorunları olan kişiler...

6 gün önce

Yağ Yaktıran Pratik Öneriler

Gün geçmiyor ki yeni bir kilo verme yöntemi bulunmasın. Birçok yağ yakma, diyet ve spor taktikleri geliştirilmiştir. Şüphesiz bunlardan en çok değerli olan bazı öneriler...

1 hafta önce

Obezite Neden Olur? Etkileri Nelerdir?

Obezitenin  temel nedeni, vücuda besinlerden sağlanan enerjinin metabolizma ve fiziksel aktivite için harcanan enerjiden daha fazla olması nedeniyle artan enerjinin yağ şeklinde depolanmasıdır. Bu durum,...

1 hafta önce

Sağlıklı Kilo Almak İçin Ne Yapılmalıdır?

Sağlıklı kilo almak için yapılacaklar listesinin en başında doğru besinlerle beslenme ve bu süreci spor ile destekleme bulunmaktadır. Doğru beslenmek spor aktivasyonunu, spor ise beslenme...

2 hafta önce

Yeterli ve Dengeli Beslenme Nasıl Olmalıdır?

Yeterli ve dengeli beslenme insan yaşamını psikolojik ve fiziksel olarak en çok etkileyen unsurdur. Büyümek, gelişmek ve yaşamı koruyabilmek için sağlıklı besinlerin tüketilmesi gerekmektedir. Yeterli...

3 hafta önce

Sezaryen Sonrası Beslenme Nasıl Olmalıdır?

Sezaryen sonrası beslenme düzeni anne adaylarının yeni süreç içerisinde daha rahat etmelerini sağlamaktadır. Hormonal olarak vücut farklı bir denge sistemine geçiş yapacaktır. Burada bebeğin beslenebilmesi...

3 hafta önce

Hamilelikte Beslenme Nasıl Olmalıdır?

Anne adaylarının yeme düzeni süreçte bebeğin sağlığı için de oldukça önemlidir. Normal süreçten daha farklı olarak alınan gıdalardan elde edilecek vitamin ve mineral oranları göz...

3 hafta önce

Keto Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır? Özellikleri, Programı

Keto diyeti çoğunlukla aşırı kiloya sahip insanların ve hızlı kilo vermek isteyen insanların uyguladığı bir diyettir. İlk başlarda keto diyeti tıbbi amaçla yani insanları tedavi...

4 hafta önce

Elma Detoksu Nedir, Nasıl Yapılır?

Elma detoksu içildiği zaman insan bünyesinde tokluk hissi bırakan ve gün içerisinde alınan kaloriden daha az kalori almayı sağlayan bir detokstur. Detoks suları vücudu büyük...

4 hafta önce

Limon Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Limon diyeti hızlı bir şekilde kilo vermek amacıyla uygulanan diyetlerden biridir. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücutta bulunan zararlı maddelerin atılmasını sağlar. Limon diyeti genellikle 1...