Günlük Kalsiyum İhtiyacı Ne Kadar?
Günlük kalsiyum ihtiyacı eksikliği olması halinde çeşitli sağlık sorunlarının ortaya çıkması kaçınılmazdır. Bu yüzden vücuttaki kalsiyum miktarının eksiksiz biçimde karşılanması için düzenli ve sağlıklı beslenmeye…
Beslenme
Vejetaryen beslenme, vegan beslenme, paleo beslenme, pasketaryen beslenme, ketojenik beslenme ile ilgili bilgiler, bilinmesi gerekenler.
Çiğ Kahve Faydaları Nelerdir?
Çiğ kahve tüketildiğinde insan vücuduna birçok fayda sağlar. Bitkisel tedavi alternatifleri arasında bulunan çiğ kahveyi birçok hekim ve diyetisyen önerir. Günümüzde birçok kişinin yaşadığı diyabet…
Yer Fıstığı Ezmesi Faydaları Nelerdir?
Yer fıstığı ezmesi faydaları bakımından oldukça zengin bir besindir. Yer fıstığına alerjisi olmayan her bireyin tüketmesi gereken ve tüketiminde sağlıklı bir bünye oluşumu sağlayan bir…
Folik Asit Ne İşe Yarar?
Folik asit vücuttaki fonksiyonların normal bir şekilde ilerlemesi için önem taşır. Vücuttaki oksijen taşınması görevini üstlenen sağlıklı kan hücrelerinin oluşmasına yardım ederek bireyin sağlıklı olmasını…
Magnezyum Ne İşe Yarar?
Magnezyum insan sağlığına faydalı önemli bir mineraldir. Kan basıncının düzenlenmesine kemik sağlığına ve kalp ritmindeki bozuklukların düzenlenmesinde önemli bir rol oynar ve vücutta bol miktarda…
ZMA Nedir?
ZMA besin takviyesi, özellikle fit bir vücuda sahip olmak için beslenmesine dikkat eden kişileri yakından ilgilendirir. Genellikle vücut geliştirme sporu yapanların sık sık karşılaştığı ZMA,…
Kreatin Ne Zaman Kullanılır?
Kreatin kullanım zamanı, özellikle vücut geliştirme sporuyla yakından ilgilenenler için önemlidir. Bununla birlikte fit ve estetik bir görünüme sahip olmak için de uzman tavsiyesiyle kreatin…
Beta Glukan Nedir?
Beta Glukan takviyesi, en temel tanımıyla ekmek mayasının hücre duvarından elde edilen bir besin takviyesidir. Beta Glukan, hastalıkları önlemek için en çok yararlanılan maddelerden biridir.…
Vegan Sebze Köftesi Nasıl Yapılır?
Et tadında vegan köfte tarifi ile çok daha sağlıklı bir şekilde beslenmek isteyenler için alternatif tarifler bulunmaktadır. Damak zevkine göre vegan sebze köftesi hazırlamak isteyenler…
Vegan Cheddar Peyniri Nasıl Yapılır?
Vegan cheddar peyniri vegan beslenme felsefesine sahip kişilerce yaygın olarak tercih edilmektedir. Bu gıdaları özellikle kendileri yapmak isteyenlerin basit birkaç tarif ile vegan peynir hazırlamaları…