Beslenme

Vejetaryen beslenme, vegan beslenme, paleo beslenme, pasketaryen beslenme, ketojenik beslenme ile ilgili bilgiler, bilinmesi gerekenler.

6 ay önce

Vejetaryen Beslenme Sağlıklı Mı?

Neden vejetaryen olmalıyız sorusu günümüzde çeşitli tartışmalara da yol açmaktadır. Halk arasında etyemezlik olarak da adlandırılan vejetaryen beslenme sağlıklı olabileceği gibi zararlı da olabilir. Halk…

6 ay önce

En İyi Bulk Kürü Çeşitleri

Bulk kürü dönemi maksimum kas gelişiminin sağlanması için alınan kiloları kapsamaktadır. Bulk kürü döneminde yakılandan daha fazla kalori almak söz konusudur. Dönem içerisinde en iyi…

7 ay önce

Paleo Diyeti Nedir? Zararlı Mı?

Taş Devri diyeti olarak da bilinen Paleo Diyeti, özellikle süt ve süt ürünlerinin kullanılmaması nedeniyle zararları da görülebilen bir diyet programımdır. Söz konusu diyette temel…

7 ay önce

Kas Yapan Takviyeler Nelerdir?

Kas yapan takviyeler fiziksel aktiviteler için oldukça önemlidir. Gıda takviyelerinin yanı sıra kas kütlesini artırmak için beslenmek ve egzersiz yapmak da çok önemlidir. Düzenli egzersiz…

7 ay önce

Zayıflamaya Yardımcı İçecek Türleri

İçecekler insanların hayatında yemek kadar önemlidir. Yiyeceklerde olduğu gibi, içecekleri dikkatli bir şekilde seçerken dikkatli olunmalıdır. Kardiyovasküler hastalık, obezite, şeker hastalığı gibi sorunları olan kişiler…

7 ay önce

Yağ Yaktıran Pratik Öneriler

Gün geçmiyor ki yeni bir kilo verme yöntemi bulunmasın. Birçok yağ yakma, diyet ve spor taktikleri geliştirilmiştir. Şüphesiz bunlardan en çok değerli olan bazı öneriler…

7 ay önce

Obezite Neden Olur? Etkileri Nelerdir?

Obezitenin temel nedeni, vücuda besinlerden sağlanan enerjinin metabolizma ve fiziksel aktivite için harcanan enerjiden daha fazla olması nedeniyle artan enerjinin yağ şeklinde depolanmasıdır. Bu durum,…

7 ay önce

Sağlıklı Kilo Almak İçin Ne Yapılmalıdır?

Sağlıklı kilo almak için yapılacaklar listesinin en başında doğru besinlerle beslenme ve bu süreci spor ile destekleme bulunmaktadır. Doğru beslenmek spor aktivasyonunu, spor ise beslenme…

7 ay önce

Yeterli ve Dengeli Beslenme Nasıl Olmalıdır?

Yeterli ve dengeli beslenme insan yaşamını psikolojik ve fiziksel olarak en çok etkileyen unsurdur. Büyümek, gelişmek ve yaşamı koruyabilmek için sağlıklı besinlerin tüketilmesi gerekmektedir. Yeterli…

8 ay önce

Sezaryen Sonrası Beslenme Nasıl Olmalıdır?

Sezaryen sonrası beslenme düzeni anne adaylarının yeni süreç içerisinde daha rahat etmelerini sağlamaktadır. Hormonal olarak vücut farklı bir denge sistemine geçiş yapacaktır. Burada bebeğin beslenebilmesi…