Diyetler
45 makale
15 yaşındaki gençler için sağlıklı ve dengeli bir diyet listesi hazırladık. Sağlıklı kilo verme ve beslenme önerilerimizle tanışın.
Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizle 13 yaşında zayıflama yolları. Çocuklar için kilo kontrolü ve sağlıklı yaşam önerileri.
Türkiye’de diyetisyenlerin fiyatları çeşitlilik göstermektedir. Diyetisyen fiyatlarını etkileyen bazı faktörler vardır. Bunlar diyetisyenin deneyim seviyesi, eğitim ve uzmanlık düzeyi, ofis veya klinik kiraları gibi unsurlardır….
Akıllı tartılar, Biyoelektrik İmpedans yöntemi ile analizi yapılan kişi için toplam kiloyu oluşturan yapıları belirleyerek kişinin kompozisyonunu çıkarır. Kişiler, vücut analizi yaparak vücudundaki yağ, kas,…
Sahip olduğumuz kilomuz üzerinde birçok sebep etkilidir. Başta yaşam alışkanlıklarımız olmak üzere genetiğimiz, fiziksel şartlar ve daha birçok etken, kilomuz üzerinde etkili olmaktadır. Bu kriterler…
Yumurta diyeti, protein değeri oldukça yüksek bir diyet türüdür. Kalorisi çok düşük olan yumurta diyeti sayesinde 2 haftada 10 kilo verilmesi mümkündür. Bu diyet programı…
Chia tohumu diyeti, chia tohumunun düşük kaloriye sahip olması sebebiyle kilo vermek için uygulanan bir diyet yöntemidir. Chia tohumu, yüksek miktarda kalsiyum içeren ve besin…
Gaps diyeti, sıkı bir eliminasyon diyetidir. Eliminasyon diyeti ise; bazı gıda gruplarının, beslenme rutininden çıkarılması ve çıkarılan bu gıda grubu besinlerinin, zamana yayılarak beslenme rutinine…
Diyetisyen yazılım programı sayesinde diyetisyenler muayenelerindeki randevuları, hasta değerlendirmelerini, hasta takibini, tedavi sürecini, raporları ve hasta finansal işlemlerini kolaylıkla yapabildiği bir uygulamadır. Böylelikle hastaların baştan…
Ketojenik diyetin yapılma süresi kontrol altına alınmalı ve uzun süre uygulanmamalıdır. Hedef kiloya ulaşıldıktan sonra diyet mutlaka sonlandırılmalıdır. Ketojenik beslenme düzeni ile ilgili yapılan çalışmalar…
Diyette yemek saatleri herkese göre farklılık gösterecektir. Uygulanan diyet ve kişinin genel sağlık durumuna göre bu planlamalar yapılır. Ancak bilindiği üzere özellikle gece yatmadan önce…
Yumurta diyeti son zamanlarda zayıflamak isteyen birçok kişinin uyguladığı diyet programlarından biridir. Özellikle haşlanmış yumurtanın tok tutma özelliği ve yüksek besin değerleri sayesinde diyet listelerinde…
Karbonatlı su ile kilo verdim diyenlerin sayısı her geçen artarken, doğru ve sağlıklı bir diyetin nasıl olması gerektiği de araştırılıyor. Karbonatlı su içmek vücudun pH…
Karpuz diyeti yapanların kısa sürede verdikleri kilolar sayesinde birçok kişi bu diyetlere yönelmiştir. Özellikle az yağlı bir diyet için tercih edilecek karpuz, az miktarda lifle…
Yoğurt diyeti ile zayıflayanlar doğru bir beslenme programı ile sağlıklı bir görünüme kavuşabilmektedir. Yoğurt kürü ile zayıflamak isteyenler için birçok alternatif tarif bulunuyor. Bu tarifleri…
Az kalorili kahvaltı tabağı ile güne başlayarak kilo vermede istediğiniz başarıya ulaşmanız mümkündür. Günün en önemli öğünlerinden biri olarak gösterilen kahvaltı, kilo vermek isteyenler için…
Diyette bulgur pilavı tarifi arasında alternatif birçok tarif bulunmaktadır. Genelde sağlıklı karbonhidratlar arasında gösterilen bulgur, içinde bir hayli fazla lif bulunması sayesinde de uzun süre…
Doğumdan sonra zayıflama birçok kişi için zorlu bir süreci de beraberinde getirmektedir. Günümüzde birçok kadın doğum sonrası kiloları vermek için farklı diyetler, spor veya yöntemler…
Her insan vücudunun mükemmel bir kıvrıma ve inceliğe sahip olmasını ister. Ancak bu görüntüye sahip olamayan insanlar vardır. Bu güzelliği elde etmek bazen doğal yollardan…
İsveç diyeti, kısa sürede zayıflamak isteyenlerin tercih ettiği diyet listelerinden birisidir. Orijinal İsveç diyet listesi 13 günlük bir program oluşur ve bu sürede 15 kilo…