Karpuz diyeti yapanların kısa sürede verdikleri kilolar sayesinde birçok kişi bu diyetlere yönelmiştir. Özellikle az yağlı bir diyet için tercih edilecek karpuz, az miktarda lifle beraber su içermektedir. Tokluk hissi vermesi sayesinde de diyet listelerinde yaz aylarının vazgeçilmezleri arasında yer almaktadır. Karpuz diyeti yaparak kilo vermek isteyenlerin doğru bir diyet programı ile kısa sürede istedikleri sonuçlara ulaşmaları mümkündür.
Yaz aylarının sevilen meyvelerinden karpuz, yazın diyet yapmak isteyenlerin listelerinde ilk sırada yerini almaktadır. Diyette karpuz yemek birçok yönden fayda sağlayacağı için önerilmektedir. Ancak karpuzu listeye eklemeden önce miktarın ve tüketim sürelerinin belirlenmesi gerekmektedir.
Diyette Kaç Dilim Karpuz Yenir?
Diyette karpuz ne kadar yenmeli sorusuna farklı yanıtlar vermek mümkündür. Kişinin hali hazırda uyguladığı diyet listesine göre farklı aralıklarla ve farklı miktarlarda tüketilmesi mümkündür. Dengeli bir beslenme için uzmanlar tarafından günde iki veya üç dilimden fazla karpuz tüketilmesi önerilmemektedir.
Öte yandan karpuz tüketimi sırasında alışıla geldiği şekilde peynir gibi yan ürünlerin de tüketilmesi ekstra kalori alımına neden olacağı için tek başına tüketilmesi önerilmektedir.
Karpuz Yağ Yakar Mı?
Karpuz diyeti yapanların yorumları incelendiğinde birçok faydası olduğu görülmektedir. Su ve lif içeriği en yüksek ve kalorisi en düşük meyvelerden biri olması nedeniyle karpuzun doyurucu ve tokluk hissi verici özelliği yağ yakmaya yardımcıdır.
Unutulmamalıdır ki hiçbir yiyecek veya içecek doğrudan yağ yakmaya neden olmaz. Uygun diyet ile desteklenmesi ve doğru zamanda, doğru miktarda tüketilmesi ile fazla kilolardan kurtulmak mümkündür. Ancak karpuzu yan ürünler ile tüketmemek önemlidir.
Sitemizden Diyette Bulgur Pilavı Yenir Mi? Detaylarını da inceleyebilirsiniz.
Karpuz Metabolizmayı Hızlandırır Mı?
Karpuz diyeti ile zayıflamak mümkündür. Özellikle düşük kalorili bir diyet listesinde karpuz yaz aylarında en iyi seçenek olacaktır. Metabolizmayı da hızlandırması sayesinde karpuzun diyet listelerinde çok sık yer aldığı görülmektedir.
Sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyenlerin diyette karpuz yemek için özellikle ara öğünleri tercih etmesi tavsiye edilir. Tokluk hissi vermesi sayesinde de daha az yemek yemeye neden olabileceği gibi, metabolizmayı hızlandırması ile de diyetinizde yardımcı olabilir.