Vitaminler

Günlük demir minerali ihtiyacı karşılanmadığı zaman çeşitli sağlık problemleri ve hastalıklar görülebilir. İnsanın yaşamını sağlıklı bir şekilde sürdürebilmesi için enerjiye ihtiyacı vardır. Günlük enerji ihtiyacını…

Günlük D vitamini ihtiyacını hesaplamak için bazı tetkiklerin yapılması gerekir. Ancak tıbbi araştırmalara göre insanların günlük alması gereken D vitamini ihtiyacı ortalama bir değere tekabül…

Her gün C vitamini almak sağlıklı bir hayat yaşamak için çok önemli bir unsurdur. Doktorlar C vitamininin vücut için en faydalı vitaminlerden biri olduğunu hatırlatmaktadır….

Günlük B12 vitamini ihtiyacı tam olarak karşılanmadığında çeşitli sağlık sorunları meydana gelebilir. Günlük olarak belirli oranda tüketilmesi gereken B12 vitamininin sağlığa pek çok faydası vardır….

B vitamini kompleksi, toplamda sekiz adet B vitamininden oluşan bir komplekstir. Bu vitaminlerin her biri vücudun sağlıklı biçimde hayati fonksiyonlarını devam ettirmesi için ayrı bir…

Miraderm C vitamininin işlevi cildin çeşitli noktalarını beslemesidir. En çok beslediği noktalar saç, cilt, tırnak, kemik ve göz bölgeleridir. Bunun yanı sıra bağışıklık sisteminin sağlıklı…

Baş dönmesinde vitamin eksikliği sıklıkla görülen bir durumdur. Vücut içinde yeteri miktarda kan hücresi üretimi gerçekleşmediği zamanlar anemi ortaya çıkar. Kan hücreleri yetersiz bir miktarda…

D vitamini eksikliğinde kemikler pek çok hastalık baş gösterir. En sık görülen hastalıklar kalp hastalıkları, şeker hastalığı, romatizma, yüksek tansiyon, bağışıklık sistemi hastalıkları ve kemik…

Bebeklerde D vitamini kullanımı en az 18 aya kadar devam etmelidir. Bu sürenin 24 aya kadar uzatılması bazı hekimler tarafından önerilir. Alınan D vitamininin aktif…

Ocean D3K2 vitamininin kullanılması son derece pratiktir. Genel olarak beslenme rutini içine dahil edilerek kullanılır. Dikkat edilmesi gereken bir diğer nokta ise Ocean D3K2 vitamini…

E vitamini yağının saça uygulanması bazı yağların içine ilave edilmesi ile yapılır. Bu anlamda daha çok Hindistan cevizi yağı ya da zeytinyağı tercih edilir. E…

Koenzim Q10 vitamininin besinleri kırmızı et, tavuk, balık ve yumurta gibi pek çok hayvansal gıdadır. Bunun yanı sıra bazı bitkilerde de koenzim Q10 vitamini bulunur….

Günlük C vitamininin ihtiyacı kadınlar için 75 miligram iken erkekler için 90 miligramdır. Genel olarak bu ihtiyaç miktarı doğru olsa da bazı istisnalar bulunur. Örneğin…

Günlük 1000 mg C vitamini yüksek olarak kabul edilebilir. C vitamini için günlük alınabilecek maksimum değer 2 gram (2000 mg) olarak belirlenmiştir. Kadınlarda ise günlük…

D vitamini yan etkileri görülmeye başladığında fazlalığın azaltılmasına yönelik tedavilerin uygulanması gerekecektir. D vitamini zehirlenmesi olması için D vitamini düzeyi 100 ng/ml’den faza ve bununla…

Bebeklere D vitamini doğumdan sonra ilk günlerde hemen başlanması gerekmektedir. Anne sütünde yeterli miktarda D vitamini bulunmadığı için bu dönemde Yenidoğan bebeklerin D vitamini takviyesi…

C vitamini bakımından çok zengin bir meyve olan portakal, sedef otugiller ailesindeki çeşitli narenciye türlerinden bir meyvedir. C vitamini miktarı ise yaklaşık 53,2 mg olarak…

D vitamini fazlalığı vücutta farklı tepkimelere neden olacaktır. Bu belirtilerin görülmesi aynı zamanda kişinin yaşam kalitesini ciddi oranda düşüreceği ve sağlık sorunlarına yol açacağı için…

A vitamini faydaları ile birçok organ için hayati öneme sahip olduğu görülmektedir. A vitamini başta olmak üzere vücut sağlığının korunması ve düzgün çalışması için vitaminlere…

D vitaminin bağışıklık üzerindeki etkisi çok yönlüdür ve hastalıklardan korurken aynı zamanda sistemin düzenli çalışması da sağlanır. D vitaminin bağışıklık sistemi ile ilgili olan görevleri…