Vitaminler

Tüm vitaminlere dair araştırmalar, kullanımları, faydaları ve etkileri.

5 gün önce

Koenzim Q10 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

Koenzim Q10 vitamininin besinleri kırmızı et, tavuk, balık ve yumurta gibi pek çok hayvansal gıdadır. Bunun yanı sıra bazı bitkilerde de koenzim Q10 vitamini bulunur.…

6 gün önce

Günlük C Vitamini İhtiyacı Ne Kadardır?

Günlük C vitamininin ihtiyacı kadınlar için 75 miligram iken erkekler için 90 miligramdır. Genel olarak bu ihtiyaç miktarı doğru olsa da bazı istisnalar bulunur. Örneğin…

1 ay önce

Günde Ne Kadar C Vitamini Alınmalı?

Günlük 1000 mg C vitamini yüksek olarak kabul edilebilir. C vitamini için günlük alınabilecek maksimum değer 2 gram (2000 mg) olarak belirlenmiştir. Kadınlarda ise günlük…

1 ay önce

D Vitamini Vücuttan Nasıl Atılır?

D vitamini yan etkileri görülmeye başladığında fazlalığın azaltılmasına yönelik tedavilerin uygulanması gerekecektir. D vitamini zehirlenmesi olması için D vitamini düzeyi 100 ng/ml’den faza ve bununla…

1 ay önce

Yenidoğan D Vitamini Ne Zaman Başlar?

Bebeklere D vitamini doğumdan sonra ilk günlerde hemen başlanması gerekmektedir. Anne sütünde yeterli miktarda D vitamini bulunmadığı için bu dönemde Yenidoğan bebeklerin D vitamini takviyesi…

2 ay önce

Portakalda C Vitamini Miktarı Ne Kadar?

C vitamini bakımından çok zengin bir meyve olan portakal, sedef otugiller ailesindeki çeşitli narenciye türlerinden bir meyvedir. C vitamini miktarı ise yaklaşık 53,2 mg olarak…

2 ay önce

Fazla D Vitamini Alırsak Ne Olur?

D vitamini fazlalığı vücutta farklı tepkimelere neden olacaktır. Bu belirtilerin görülmesi aynı zamanda kişinin yaşam kalitesini ciddi oranda düşüreceği ve sağlık sorunlarına yol açacağı için…

2 ay önce

A Vitamini Hangi Duyu Organımıza İyi Gelir?

A vitamini faydaları ile birçok organ için hayati öneme sahip olduğu görülmektedir. A vitamini başta olmak üzere vücut sağlığının korunması ve düzgün çalışması için vitaminlere…

2 ay önce

D Vitamininin Bağışıklık Sistemi Üzerindeki Görevleri Nelerdir?

D vitaminin bağışıklık üzerindeki etkisi çok yönlüdür ve hastalıklardan korurken aynı zamanda sistemin düzenli çalışması da sağlanır. D vitaminin bağışıklık sistemi ile ilgili olan görevleri…

3 ay önce

D Vitamini Aktif Formu Hangi Organda Meydana Gelir?

D vitamini aktif formu vücut için son derece önemlidir. D vitaminin en önemli etkilerinden biri bağırsaklarda kalsiyum ve fosfor emilimini sağlamasıdır. Kemikten kana kalsiyum geçişini…