Ayak baş parmak şişmesinde iyi gelecek bazı yöntemler bulunur. Bir hastalık olmamasına rağmen günlük hayatın aksamasına neden olan ayak baş parmak şişmesine bazı doğal yöntemlerle başa çıkmak mümkündür. Çoğu ayak baş parmak şişliği birkaç gün içinde kendiliğinden geçer. Bu süreç içinde ev ortamında yapılacak bazı müdahaleler uygulanabilir. Ayak baş parmak şişmesine iyi gelen uygulamalar şu şekildedir:
- Ayakları yukarı kaldırıp baş parmağa kan gitmesini sağlamak şişliği giderebilir.
- Baş parmaktaki şişlik burkulma kaynaklıysa buz kullanmak etkili çözüm sağlar.
- Bacak egzersizi yapmak şişliğin geçmesine yardımcı olur.
- Bir kova suya bir fincan tuz ekledikten sonra şişen baş parmağın olduğu ayağı bu suda 15 dakika bekletmek iyi gelir.
- Beslenme kaynaklı bir şişlikse sağlıklı bir düzen oluşturup tuzu azaltmak bir hayli yararlı olur.
- Naneyi kaynatmak ve sıcak suyuyla şiş ayak parmağını yıkamak iyileşme hızını arttırır.
- Doğal bir anti enflamatuar olan zencefille ayaklara masaj yapmak iyileştirici özellik sunar.
- Bir süre buzdolabında bekletilen lahana yapraklarını bir bandaj ile beraber şişliğe uygulamak sağlığa katkıda bulunur.
- Salatalığı dilimleyip şiş ayak baş parmağının üzerinde tutmak şişliğin dinmesine yardımcı olur.
- Elma sirkesi doğrudan şişliğe uygulandığında ya da ayaklar sirkenin içine sokulduğunda etkisini gösterir.
- Gazlı suyu şiş ayak baş parmağına tonik şeklinde uygulamak kısa sürede etkili çözüm sağlar.
Ayak Baş Parmak Şişmesi Neden Olur?
Baş parmak şişmesinin nedeni pek çok farklı noktaya dayanabilir. Genelde uzun süre ayakta durmak gibi hafif nedenlerden oluşur. Ayak fazla zorlanmadıkça birkaç gün içinde geçer. Ayak baş parmak şişmesi şu nedenlerden dolayı meydana gelir:
- Yan etkisi olan ilaçlar
- Gebelik
- Kırık
- Dar ayakkabı
- Uzun süre boyunca ayakta dikilmek
- Romatizma
- Çeşitli hastalıklar
- Ayakta burkulma ya da incinme
Ayak Baş Parmak Şişmesi Belirtileri Nelerdir?
Baş parmak şişmesinin belirtileri bölgede kısa bir sürede hissedilir. Bu nedenle şişliği geçirmek adına müdahalede bulunmak mümkün olur. Ayak baş parmak şişmesi şu belirtilere sahiptir:
- Morarma
- Yanma hissi
- Ayak baş parmağını hareket ettirememe
- Ayakta durmada güçlük çekme
- Kaşınma ve karıncalanma
- Acıdan dolayı oluşan hassasiyet
Ayrıca Bakınız: Göz Kapaklarının Şişmesi Hangi Hastalığın Belirtisidir?