Deadlift

Deadlift nedir, nasıl yapılır? En etkili deadlift hareketleri, temel deadlift hareketleri.

2 ay önce

Deadlift Hareketi Nasıl Yapılır?

Deadlift hareketi yapılışı kolay gibi görünmesine karşın odak ve dikkat ister. Hareketi yaparken ağırlıkların doğru takıldığına emin olunmalı ve her iki tarafa da eşit ağırlık…

2 ay önce

Deadlift Hangi Bölgeleri Çalıştırır?

Deadlift hareketi ile çalıştırılan kaslar vücudun geniş bir bölgesine yayılmaktadır. Bu hareket ile hem trapezler hem de vücudun alt karın kaslarına kadar çalıştırılması mümkündür. Deadlift…

2 sene önce

Deadlift nedir? Deadlift nasıl yapılır? En Kapsamlı Anlatım

Bir ağırlık kaldırma egzersizi olarak deadlift yapıldığı esnada vücudun neredeyse tüm bölgelerindeki kaslar etkin olarak çalışır. Bir uzman yardımı vasıtası ile başta basit egzersizler yaparak…