ESC ile sayfayı kapatabilirsiniz.

Deadlift

1 Makale

Deadlift nedir, nasıl yapılır? En etkili deadlift hareketleri, temel deadlift hareketleri.

0 373
13
Fit ve Form
13 Dakika

Bir ağırlık kaldırma egzersizi olarak deadlift yapıldığı esnada vücudun neredeyse tüm bölgelerindeki kaslar etkin olarak çalışır. Bir uzman yardımı vasıtası ile başta basit egzersizler yaparak başlanan deadlift, son yıllarda tutkunları için adına organizasyonlar düzenlenen bir spor hâline gelmiştir. Deadlift nedir? Deadlift, bulunulan yerin zemininde duran…