ESC ile sayfayı kapatabilirsiniz.

Squat

1 Makale

Squat nedir, nasıl yapılır? En etkili squat hareketleri, temel squat hareketleri.

0 504
2
Fit ve Form
2 Dakika

Squat antrenmanları ve evde squat hareketleri teması altında her kadının isteği olan kalça kaldırmak, kalça biçimlendirmek için bir çok egzersiz mevcuttur. Sizlere oldukça etkili olan squat hareketlerini göstereceğim. Evde uygulanabilir squat hareketleri Ağırlık ile squat Goblet squat hareketi olarak bilinen bu hareket kalçalarınızı forma sokacak….