Fit ve Sağlıklı Olmanın Lezzetli Yolu: Detoks Suyu

Fit ve Sağlıklı Olmanın Lezzetli Yolu: Detoks Suyu
Detoks Suyu
+ - 0

Hem fit bir vücuda sahip olmak hem de bunu yaparken sağlığını korumak mı istiyorsun? Artık bunun çok pratik ve lezzetli bir yolu var: Detoks suyu. Sen de farklı detoks suları arasından damak tadına en uygun olanı seçebilir ve vücudunu zararlı toksinlerden arındırabilirsin.

Detoks Suyu Nedir?

Detoks kelime anlamı olarak vücuttaki birtakım zararlı maddelerin vücuttan arınması demektir. Zaten vücut bu arınma işlemini nefes, idrar, terleme, safra gibi gündelik eylemlerle düzenli olarak gerçekleştirmektedir. Ancak bunların yeterli gelmediği durumlarda ise detoks suları imdadına yetişiyor. Detoks suları dengesiz ve yağlı beslenme, stres. çevre koşulları gibi faktörler sonucunda vücutta biriken toksin maddelerin atılmasına yardımcı olur. Aynı zamanda yağ yakımını da kolaylaştırır. Sağlıklı ve enerji deposu detoks sularıyla sen de daha fit ve zinde hissedebilirsin. “Detoks suyu nasıl yapılır,” diyorsan işte sana tarifler…

BENZER YAZILAR  Hızlı Kilo Verme İçin; 16:8 (8 Saat) Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır?
detoks-suyu-1
detoks suyu

Zencefil Aromalı Zayıflatan Detoks Suyu Tarifi

Zencefil başta Çin olmak üzere Hindistan, Endonezya, Vietnam, Japonya gibi Asya ülkelerinde yetişen ve kullanılan bir bitkidir. Şekil itibariyle patatese benzer bu kök bitkinin faydaları da saymakla bitmez. Soğuk algınlığına iyi gelmesi, mide bulantısını hafifletmesi, sindirime fayda sağlaması, kilo vermeye yardımcı olması ve cilt sorunlarında kullanılması bu faydalarından yalnızca birkaçıdır. Zencefilden hazırlayacağın bu detox suyu vücuduna çok iyi gelecek.

Malzemeler

•           1 kaşık rendelenmiş zencefil

•           1 adet salatalık

•           1 adet limon

•           1 adet lime

•           4 adet nane yaprağı

•           3 bardak su

Hazırlanışı:

İlk olarak salatalığın salatalığı soyup ince ince dilimlemelisin. Ardından limon, lime ve zencefili de aynı şekilde dilimleyip tüm malzemeleri 2 litre suya nane yapraklarıyla birlikte eklemelisin. Nane yaprakları sana hem ferahlık verecektir hem de içeceğine güzel bir tat. Bu karışımı gece boyunca buzdolabında bekletmelisin ki tüm malzemeler birbiriyle özdeşleşsin. İşte bu kadar. Zencefilli detoks suyun içime hazır. Geceden buzdolabında beklettiğin karışımı her gün 3 bardak tüketebilirsin. Özellikle sabahları aç karnına ve yemeklerden önce tüketmeyi unutma. Özellikle de yaz aylarında içini ferahlatacak bir şeyler arıyorsan hem lezzetli hem sağlıklı bu detoks suyunu gönül rahatlığıyla tüketebilirsin.

BENZER YAZILAR  Sirtfood Diyeti Adele Diyeti (1 Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet)

Ödem Atıcı Yeşil Detoks Suyu

Yeşil sebzelerden oluşan bu detoks suyu harika bir kalsiyum, A ve C vitamini kaynağı. Üstelik lezzetiyle de seni mest edecek.

Malzemeler:

•           1 elma

•           1 salatalık

•           1 limon

•           1 avuç maydanoz

•           1 avuç ıspanak

•           2 kereviz sapı

•           1-2 bardak su

Hazırlanışı:

Tüm malzemeleri blendırdan geçirdikten sonra üzerine istediğin miktarda su ekliyorsun ve harika bileşimin içime hazır. Bu yeşil detoks suyunu spor öncesi ve spor öncesi tüketirsen metabolizmanı hızlandırmada yardımcı olur.

Elmalı ve Tarçınlı Detoks Suyu

Elma zengin antioksidan içeriğiyle, tarçın ise kan şekerini düzenleyici etkisiyle tatlı krizlerini bastıracaktır.

Malzemeler:

•           1 adet elma

•           3 adet çubuk tarçın

•           1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil

•           2 adet karanfil

•           İsteğe bağlı yarım limon

Hazırlanışı:

Öncelikle 1 elmayı dilimliyorsun. Bir bardak ılık suyun içine bu dilimlediğin elmaları 3 adet çubuk tarçını, ve diğer malzemeleri de ekleyerek 15 dakika dinlenmeye bırakıyorsun. Ardından hazırladığın bileşimi tüm gün boyunca içebilirsin.

Detoks Suyu Kaç Gün İçilmeli?

Detoks suyunu her ne kadar evinde olan gıdalardan pratik ve faydalı bir şekilde yapsan da elbette her besinin fazlası zarardır. Özellikle zencefil fazla tüketildiğinde bağırsak ve safra kesesi, tansiyon düşüklüğü ve mide rahatsızlığı gibi ciddi problemlere yol açabilir. Bu yüzden her şeyi olduğu gibi bu detoks suyunu da tariflerde yazan ölçüde kullanmanda fayda var. Sen de hem vücudunu zararlı toksinlerden arındırıp hem de fit bir vücuda sahip olmak istiyorsun ancak zaman mı bulamıyorsun? Endişeye mahal yok. Çünkü Juico seninle. Juico beslenme paketini satın alarak sana özel hazırlanmış birbirinden lezzetli ve sağlıklı detoks sularıyla fit ve zinde olmanın keyfini çıkarabilirsin.

Yazar Hakkında

Kişisel bilgi birikimi, yerli ve yabancı kaynaklar, bilimsel araştırma ve bilimsel deneyler ışığında ekip olarak bilgi geçişi sağlamaya çalışır.

Yorum Yap