Sağlıklı bir yaşam ancak tüketilen besinlerin de sağlıklı olmasından sonra elde edilmektedir. Bu konuda bilinçlenen bireyler son zamanlarda bitkisel içerikleri hayatlarına eskiye oranla daha çok sokmaya başlamışlardır. Lavanta çayı da getirdiği faydalar sayesinde isminden sıklıkla bahsettirmektedir. Bu çay lavanta çiçeğinin;
- Taze tomurcuklarından,
- Kurutulmuş tomurcuklarından yapılmaktadır.
Çayın taze ya da kurutulmuş olan tomurcuklardan yapılması genel kanı olarak bir fark ortaya çıkarmamaktadır. Fakat kurutulmuş tomurcuklardan yapılmış olan çayların bulunması tazeye göre daha kolaydır. Bu neden yüzünden kurutulmuş tomurcukluların satış oranları da yüksektir. Peki lavanta çayının faydaları nelerdir?
Lavanta Çayının Faydaları Nelerdir?
Bitkilerin renkleri ya da yetiştikleri yerler sağladıkları faydaların değişim göstermesine neden olmaktadır. Çiçekler ya da tohumların bitki çaylarının tadında da belirleyici etmenlerden biri olduğu bir gerçektir. Uzmanlar tarafından yapılan açıklamalar lavanta çayının faydaları konusunun da bu minvalde ele alınması gerektiğini ortaya koymaktadır. Zira bitkinin rengi ve kokusu farklı bir tada ve yumuşaklığa sahip olmasını sağlamıştır. İnsanlara getirdiği faydalar ise;
- Uykusuzluk çekenler için sakinleştirici bir etki oluşturması,
- Hazımsızlık sıkıntılarına iyi gelmesi,
- Bağırsak şişkinliklerini hafifletmesi,
- Kas ya da eklemlerde yer alan iltihapları azaltması,
- Kaygı ve stres bozukluklarında yatıştırıcı etki göstermesi,
- Kandaki pıhtılaşma sorunlarını ortadan gidermede yardımcı olması şeklinde sıralanabilmektedir.
Lavanta çayının bilinen faydalarından istifade edilebilmesi için lavanta çayı nasıl kullanılır bilinmesi gerekmektedir. Çünkü gereğinden az tüketim bir fayda sağlamayacaktır. Çok fazla lavanta çayı içilmesi ise yarardan çok zarar getirecektir.
Lavanta Çayının Zararları Nelerdir?
Kokulu olan bitkiler kimi bünyelerde alerjik reaksiyonlar görülmesine neden olabilmektedir. bu nedene bağlı olarak bireylerin öncelikle bedenlerini dinlemeleri önerilmektedir. Çaya alerjisi olanların tüketimi tamamen bırakmaları önerilmektedir. Çok fazla tüketim de alerjik bünyesi olmamasına karşın lavanta çayının zararları görülmesine neden olabilmektedir. Uzmanlar tarafından açıklanan zararlar yan etkiler olarak da tanımlanabilmektedir. Bunlar;
- Boğazın tahriş olması,
- Cildin belli bölümlerinde kızarıklık ve döküntü görülmesi,
- Nefes alma sırasında zorluk yaşanması olarak sıralanabilmektedir.
Lavanta Çayı Neye İyi Gelir?
Lavanta çayı neye iyi gelir sorusu için pek çok farklı yanıt bulmak mümkündür. Tabi daha önce de belirtildiği üzere bu çay ancak yerinde kullanım ile yararlarını gösterecektir. Son olarak hamile olan kadınların çayı tüketmeden önce doktorlarından onay almaları çok önemlidir. Çünkü lavanta çayı da dahil olmak üzere diğer bitki çayları hamileliğin belli zamanlarında istenmeyen sonuçlar getirebilmektedir. Bunların haricinde çayın iyi geldiği ana başlıklar arasında;
- Deride yaşa bağlı olarak oluşan kırışıklıkların azalması,
- Derideki döküntü benzeri kızarıkların giderilmesi,
- Ciltte meydana gelen çatlak görünümünün azalması,
- Rahatsız eden sivilce görünümünün sakinleşmesi şeklinde önemli maddeler sayılabilmektedir.
Hamile kadınlarda olduğu gibi emziren annelerde de lavanta çayının yararları değişebilmektedir. Bu kesimde olan kadınların da çayı tüketmeden önce uzmanlardan görüş almaları önemle hatırlatılmaktadır.
Lavanta Çayı Nasıl Kullanılır?
Lavanta çayı nasıl içilir konusu hakkında farklı görüşlerin olduğu bir gerçektir. Ancak çayın faydalarının en iyi hissedildiği demleme türü bellidir. Siz de verecek olduğumuz reçete sayesinde hem tat hem de fayda bakımından en iyi olan çayı demleyebilirsiniz. Lavanta çayının demlenebilmesi için;
- İlk olarak bir su bardağı kadar su kaynatılmalıdır,
- Sonrasında kaynamaya devam eden suya bir tatlı kaşığı lavanta eklenmelidir,
- Lavanta tohumlarının eklenmesinin ardından ocağın altı kısılmalıdır,
- Altı kısılan ocakta lavanta çayının beş ya da altı dakika kadar kaynamasına müsaade edilmelidir.
Demlenme olarak da tanımlanan süre sonunda çay içilmeye hazır hale gelmektedir. Lavanta çayı nasıl yapılır açıklamalarında tomurcukların süzülmesi de önemli ayrıntılardan biridir. Demlenen çay bir süzgeç yardımı ile fincana alınmalıdır. Sonrasında dileğe göre bir tatlı kaşığı bal veyahut diğer tatlandırıcılar ile tüketilebilmektedir.
Lavanta Çayı Ne Zaman İçilmelidir?
Bitkisel çaylardan maksimum fayda alınabilmesi için belli tüketim zamanlarına dikkat edilmelidir. Uzmanlar lavanta çayı ne zaman içilmelidir konusunda da bu minvalde açıklamalar yapmaktadır. Açıklamalar çayın aç ya da tok karna içilebileceğini göstermektedir. Aç karna istenen zamanda tüketilebilen çay için tok karna içim konusunda zaman önerileri gelmektedir. Zira akşam yemeğinden sonra en az iki saat beklenip içilmesi çayın faydalarını artırmaktadır.