ESC ile sayfayı kapatabilirsiniz.

Fitness

4 Makale

Fitness egzersizleri, hareketler, squat, deadlift, bacak egzersizleri, kol egzersizleri fitness odaklı tüm çalışmalar

0 353
3
Fit ve Form
3 Dakika

Evde fitness yapmak oldukça çeşitli faydalar sağlayabilecek aktivitelerden biridir. Evde fitness yapmak için öncelikle iyi bir motivasyon ve disipline sahip olunması gerekir. Bunun yanında evde fitness yapmak isteyenlerin fitness alanında önemli fitness hareketleri ve spor hareketlerinin nasıl yapılacağı ile ilgili sağlam bir bilgiye sahip olması…

0 116
4
Kübra Doğan
4 Dakika

 Dolven şurup ne işe yarar? Sorusu da sıklıkla araştırılmaya devam etmektedir. Dolven ne işe yarar diye merak ediyorsanız, mutlaka bir bebeğiniz var demektir.  Çünkü Dolven şuruplar genel olarak bebeklerin ateşinin düşmesi için verilen şuruplardan bir tanesi olmuştur. Çocukluk yaşları boyunca kullanılan Dolven şurup hastalıklarda bir…

0 1753
6
Fit ve Form
6 Dakika

Bel ağrısına iyi gelen hareketler, hayatının belli bir döneminde bel ağrısı yaşamış ya da hâlihazırda yaşayan herkes için umut vericidir. Çünkü hayat kalitesini önemli ölçüde düşüren bel ağrısı, neden olduğu hareket kısıtlılığı ile de gündelik işleri yapmayı bile bir ızdırap hâline dönüştürebilir. Bütün bu olumsuz…

0 707
6
Fit ve Form
6 Dakika

Chest press nedir? Nereyi çalıştırır? Nasıl yapılmalı? Chest press vücudun göğüs bölgesinde bulunan kas topluluğunu, omuz bölgesini ve kolları geliştiren vücut geliştirme metotlarından biridir. Chest press tekniğinin doğru kullanımı, kasların gelişiminde alınacak sonuçları doğrudan etkiler. Bu yüzden teknik, diğer egzersizlerde olduğu gibi chest presste de…