Jelqing Egzersizi Nasıl Yapılır? Programı, Uygulama

Jelqing Egzersizi

Jelqing egzersizinin yapılışı oldukça kolay ve herkesin evinde yapabileceği yöntemlerden oluşmaktadır. Jelqing egzersizi cinsel faaliyetlerini artırmak isteyen erkeklerin penis büyütmek için uyguladıkları egzersizlerden biridir. Penisin kısa olması ya da ince olması erkeklerde büyük bir özgüven kaybına neden olmaktadır. Dolayısıyla erkekler penislerini büyütmek için birtakım egzersizler uygulamaktadırlar.

Jelqing bir sağma yöntemidir. İnek sağmaya benzetilen bu yöntemi uygularken penis sıcak tutulmalıdır. Sıcak bir bez ile kompres uygulamak ya da ısıtma yastıkları kullanmak işe yarayabilmektedir. Devamında penisi belirli yönlere hareket ettirerek egzersiz tamamlanmış olmaktadır.

Penis büyütme egzersizlerinin her biri kalıcı olmamakla birlikte oldukça işe yarayan yöntemler olmaktadır. Ancak uygulamadan önce her birinin detaylı olarak bilinmesi gerekmektedir.

Jelqing Egzersizi Nedir?

Jelqing egzersizi doğal yollarla penis büyütme hareketleridir. Penisin büyümesi ya da kalınlaşması cinsel ilişkileri olumlu yönde etkilemektedir. Aynı şekilde küçük ve ince olması da cinsel ilişkileri olumsuz etkilemektedir. Dolayısıyla erkekler penislerinin büyük ve kalın olması için doğal yollara ya da ameliyatlara başvurmaktadırlar.

BENZER YAZILAR  EMS nedir? Gerçekten kilo vermeyi sağlıyor mu?

Jelqing, erkeklerin penislerine birtakım hareketler uygulayarak kalınlaştırma işlemidir. Penis farklı şekillerde, renklerde ya da uzunluklarda olmalıdır. Bunlar erkeklerin cinsel faaliyetlerini etkileyen unsurlardır. Uzunlaştırmak ve kalınlaştırmak için egzersizler uygulamak penis kaslarını harekete geçirmektedir. Bu sayede penisin birçok anlamda işlevi artmış olacaktır.

Jelqing Egzersizi Yapılışı

jelqing egzersizi
Jelqing Egzersizi

Jelqing egzersizi yapmak oldukça kolay ve herkesin evinde uygulayabileceği şekillerdedir. Jelqing egzersizi yapmak için sırasıyla uygulanacaklar;

  • Penisi sıcak tutmak ya da sıcak hale getirmek için ısıtma yastıkları kullanmak veya sıcak havlu ile kompres uygulamak,
  • Penisi yavaş hareketlerle sağa, sola, yukarı ve aşağı doğru gerdirmek,
  • İsteğe bağlı olarak yağ kullanmak,
  • Parmak ucuyla penis ucuna masaj yapmak,
  • Eli penisi vücuttan ayırır gibi ileri doğru çekmek,
  • Penisin başına yağ sürmekten kesinlikle kaçınmak olarak sıralanabilmektedir.

Bu egzersizler haftada 3 kere tekrar edilmelidir. Günde 5 ya da 10 dakika boyunda tekrarlanmalıdır. Egzersizi uygulamadan önce dikkat edilmesi gereken en önemli husus, penisin ereksiyon halinde yani dik bir halde olmadığından emin olmaktır.

Jelqing Egzersizi Programı

Jelqing egzersiz planı düzenli olarak uygulandığı sürece işe yaramaktadır. Çoğunlukla haftanın 3 günü 5 ila 10 dakika arasında uygulanan bu egzersizler birçok insan tarafından olumlu yorumlar almaktadır. Programa uyulduğu taktirde penis kalınlaşacak, uzayacak ve hatta cinsel aktivasyonu artacaktır. Penise egzersiz uyguladıkça sırasıyla uzunluğu ve çevresi büyümektedir.

Jelqing Egzersizi Yararları

Penis büyütme egzersizinin yararları cinsel aktivasyonun artması yönündedir. Doğal yollarla penis uzatılabilir ve daha kalın hale getirilebilir. Penisin uzaması erkeklere öncelikle özgüven kazandırmaktadır. Kazanılan özgüvenin ardından erkeklerin cinsel istekleri de doğru orantılı şekilde artış göstermektedir. En büyük yararı özgüven olmakla birlikte cinsel ilişkilerinin de farklı ve daha başarılı olduğunu görmektedirler.

Jelqing Egzersizi Zararları

Penis büyütme egzersizi zararları çok fazla etkisini göstermese de bilinmesi gereken hususlardır. Jelqing egzersizleri hassasiyetle ve dikkatli bir şekilde yapılmalıdır. Bilinçsiz bir şekilde yapılması halinde ortaya çıkabilecek zararlar şu şekilde sıralanabilir;

  • Penis dokuları kalıcı olacak şekilde yırtılabilir,
  • Dokuların ve kasların gevşemesine bağlı olarak kanama meydana gelebilir,
  • Penisin renginde değişimler meydana gelebilir,
  • Peniste skar oluşumu meydana gelebilir,
  • Kılcal damarlar teknik uygulanırken yırtılabilir,
  • Dikleşmeyi sağlayan kemik sağlayıcıların aktivasyonu düşebilir.

Egzersizi yaparken yapılan yanlışlar da kalıcı hasarlara yol açabilmektedir. Bu yanlışlar ise şu şekilde sıralanabilir;

  • Hareketleri çok hızlı bir şekilde yapmak,
  • Penisi egzersize alıştırmadan peş peşe yapmak,
  • Isınma hareketlerini yapmadan ya da penis ısınmadan bu hareketleri uygulamak,
  • Çok uzun süre bu hareketleri yapmak,
  • Sünnet derisinde şişme meydana gelmesine rağmen egzersizi yapmaya devam etmek.

Penis Büyütmek İçin Yapılabilecekler

Penis büyütmek için uygulanacak yöntemler, beslenme şeklinin değişmesine bağlı olabilmektedir. Araştırmalar bazı besinlerin penislerin kalınlaşmasında etkili olduğunu göstermektedir. Bu besinler;

Bunların yanı sıra penis büyütmek için üretilmiş kremler ve jeller bulunmaktadır. Doktor kontrolü altında bu kremleri ve jelleri kullanmak da penis kalınlaştırmak için işe yarayabilmektedir. Ayrıca penis boyu uzatma pompası olarak bilinen bir pompa bulunmaktadır. Penis büyütme pompaları jelqing egzersizi gibi çekme egzersizi olarak bilinen egzersizin yapılmasını kolaylaştıran bir alettir.

Yorum Yap
Yazıyı Beğendiniz Mi?

Yazar Hakkında

Merhaba ben Emre.. Adıyaman Üniversitesi Eczacılık Fakültesi mezunuyum. Hem eczacı olarak hem de ilaç sektöründen edindiğim bilgi ve tecrübeler ışığında okuyuculara doğru bilgiyi vermeyi hedefliyorum.

Yorum Yap