En İyi Protein Tozu

en-iyi-protein-tozu

Sağlıklı bir yaşam sürmenin en önemli faktörlerinden biri yeterli egzersiz yapmak yani spor yapmaktır. Uzmanların sıkça bahsetmesi sayesinde, insanlar şimdiye …

Devamını Okuyun

Propolis Damla Faydaları Nelerdir?

propolis damla faydalari nelerdir

Propolis arıların bitki filizlerinden toplayarak sakız kıvamında ürettikleri bir ürün olarak bilinmektedir.  İnsanlar genel olarak bilmedikleri ürünler hakkında Propolis damla ne işe yarar? Gibi sorular sormaktadırlar. Doğal ürünler insan bedenine çok faydalı olmaktadırlar.   Propolisin de birçok faydası bulunmaktadır. Bu faydalar insan sağlığını doğrudan etkileyebilmektedir. Doğal tedavi yöntemlerinden bir tanesi olan Propolis maddesi birçok ilaç yapımında da kullanılabilmektedir. Propolis ürününü üreten birçok firma bulunmaktadır. Bu firmaların üretmiş oldukları ürünler farklılıklar gösterebilmektedir. Fakat genel olarak bu firmalar Propolis maddesini damla formunda satışa sunmaktadırlar. Satılan bu ürünlerin faydaları genel olarak aynı olabilmektedir. Propolis damla faydaları şu şekilde yer almaktadır.

propolis damla faydalari nelerdir
propolis damla faydaları nelerdir? 14
  • Vücutta bulunan yara ve izlerin hızlı bir şekilde iyileşmesine büyük oranda katkı sağlayabilmektedir.
  • İçerisinde bulunan vitaminler sayesinde kanser oluşumunu engelleyen en önemli faktörlerden bir tanesi olmaktadır.
  • Kanser haricinde içerisinde bulunan vitamin ve mineraller yardımı ile bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlayarak grip, soğuk algınlığı gibi gündelik hastalıklardan da korunabilmeyi sağlamaktadır.
  • Antioksidan özelliği bulunmasından dolayı tüketilebileceği için cilde de sürülebilmektedir. Ve cilde çok iyi geldiği söylenebilmektedir. Birçok kremin yapımında da Propolis kullanılmaktadır.
  • Yararları içerisinde uçuk gibi yaraların tedavisinde kullanılması da yer almaktadır.

Propolis Damla Yan Etkileri

Yan etki bir ilacın insan bedeninde oluşturabileceği olumsuz reaksiyonlara verilen genel isim olmaktadır. Propolis damla yan etkileri olmamaktadır. Sebebi ise Poropolis damlanın bir ilaç olmamasıdır. Propolis damla bir gıda takviyesi olmaktadır.  Her insanın tükettiği besine alışma süreci bulunmaktadır. Bu süreç keşiden kişiye değişiklik gösterebilmektedir. Propolis damla kullanımı alışma sürecinde gerçekleşebilecek faktörler genel olarak şu şekilde yer almaktadır.

  • Çok fazla kullanımı mideye zarar verebilmektedir.
  • Bal çeşitlerine alerjisi olan kişilerin kesinlikle kullanmaması gerekmektedir. Alerjisi olan kişilerin kullanması alerjik reaksiyonlara sebebiyet verebilecektir.
  • Astım hastaları, emziren kişiler ve hamile kadınlar Propolis damlayı kullanmadan önce mutlaka doktora başvurmalıdırlar.
  • İçerisinde bulunan bir maddeden dolayı pıhtılaşmayı yavaşlattığı gözlenmektedir. Ameliyatlardan bir süre önce kullanımının kesilmesi tavsiye edilmektedir. 
  • 2 yaş grubunun altındaki çocuklara önerilmemektedir.

Propolis Damla Nasıl Yapılır?

Birçok hastalığa iyi gelen ve çok faydalı olan Propolis insanların en çok ilgisini çeken bitkisel ürünlerden bir tanesi olabilmektedir. Bu yüzden en çok merak edilen sorulardan bir tanesi de Propolis damla nasıl yapılır? Gibi sorular olabilmektedir.  Hazır olarak da satılan Popolis ürünlerini kendinizde yapabilirsiniz.  Yapım aşamaları genel olarak şu şekilde yer almaktadır.

  • Propolis satılan bir yerden dilediğiniz kadar almanız gerekmektedir.
  • Almış olduğunuz katı olan Propolis maddesini bir kavanozun içerisine dilediğiniz kadar koymanız gerekmektedir.
  • Kavanozun içerisine koymuş olduğunuz katı Propolisin 2 katı kadar zeytin yağı koymanız gerekmektedir.
  • Ağzını sıkıca kapattığınız karışımı 15 gün boyunca her gün birkaç kez çalkalamanız gerekmektedir.
  • 15 gün sonra karışımı birkaç kez süzerek kullanabilirsiniz.

Propolis Damla Fiyat 2020-2021

Satın alabileceğiniz birçok Propolis damla markası bulunabilmektedir. Propolis damla fiyatı ürünü üreten firmaya göre ve ürünün miktarına göre değişkenlik gösterebilmektedir. Genel olarak Propolis damla fiyatları 2020 yılında genel olarak 30TL ve 50 TL arasında markasına ve miktarına göre değişiklik gösterebilmektedir. Eczane fiyatı satışa sunulan ürüne göre değişkenlik gösterebilmektedir. En çok tercih edilen Propolis damla markalarından bazıları şu şekilde yer almaktadır.

  • Eğri çayır Propolis damla
  • Beeo Propolis damla
  • Ersağ Propolis damla
  • Balen Propolis damla

Propolis Kullananlar

Propolis damla ürünü tamamen doğal bileşenlerden elde edilen bir ürün olduğu için her yaş grubundaki insanlar güvenli bir şekilde Propolis damla ürününü kullanabilirler. Genel olarak aileler bebeklerine de bağışıklık sistemi güçlensin diye verebilmektedirler. Propolis damla kullanan kişilerin genellikle yorumları olumlu yönde olabilmektedir. 2 yaş grubu çocuklar dışında her yaş grubu insanın kullanabiliyor olması Propolis damlanın en çok tercih edilme nedenleri arasında yer alabilmektedir. İnsanlar Propolis damlayı kullandıklarında kendilerini daha enerjik ve daha dinç hissettiklerini dile getirebilmektedir.

Propolis Damla Nasıl Kullanılır?

Propolis maddesinin birçok çeşidi bulunabilmektedir bu çeşitler Propolis damla, Propolis sprey, Propolis toz, Propolis katı, Propolis şurup, Propolis tablet şeklinde olmaktadır. Propolis damla kullanımı çok kolay olmaktadır. önerilen dozda su, ekmek,

Aktin Nedir? Aktinin Görevleri

aktin

İnsanın en küçük yapıtaşları hücrelerdir. Bu hücrelerde kendine özgü gelişmiş birçok hücre elemanı bulunur. Hücre iskeletinde mekanik desten olarak bulunan aktin bu elemanlardan birisidir. Bir hücrenin görev yapmasında organizasyon çok önemlidir. Tüm hücre elamanları ortaklaşa bir çalışma içinde olmazsa yaşamla bağdaşamaz.

Hücre İskeletinin Görevleri

Aktininde yer aldığı birçok eleman beraber çalışarak bazı görevleri yerine getirirler.

Bu görevlerden kısaca bahsedersek;

  • Hücre/Çekirdek şeklinin ve yerleşiminin belirlenmesi ve korunması ve hücreye destek olmak
  • Hücrenin koordinasyonunu sağlamak
  • Mesaj iletmek
  • Diğer hücreler ile bağlantıyı gerçekleştirmek
  • Hareketi organellerin hücre içinde yer değiştirmesini sağlamak
  • Hücrenin hareket ve hücrenin bir bölümünün hareketini yönlendirmek ve koordine etmek

Bu sayılanlar ve daha birçok görevi ile kısaca hücre iskeleti hücrenin birçok mekanik işlevini gerçekleştirir.

Aktinde bu bağlamda önemli roller oynar.

aktin1
aktin nedir? aktinin görevleri 18

Aktin ve Rolleri

Aktin bir proteindir. Hücre iskeletinde bulunan bu proteinler bir araya gelerek özel yapılar oluşturur. Bu yapılara mikrofilamanlar denir. Mikrofilamanlar kendisine ATP bağlar. Kas hücrelerinde, hücre zarı altında, epitel hücrelerinde mikrovillus yapısında, kültür hücrelerinde bağlanma bölgesinde yoğun olarak gözlenir.

Kısaca aktinin görevlerinden bahsedersek;

  • Hücre sitoplazmasında bulunan bileşenlerin hareketini sağlamak
  • Hücre zarı ile ilişkisiyle hücre-hücre bağlantılarını sağlamak
  • Çoğu hücrede hücre göç hareketini yaptırmak
  • Mitoz sırasındaki hücrelerin ikiye ayrılmasında görev alırlar
  • İskelet kasında kasılma gevşeme mekanizmasını sağlamak
  • Mekanik destek ve gerginlik sağlamak

Aktin bu görevleri ile hücre hareket ve korunmasında oldukça önemli bir konumda bulunur. İnsan ve memeli hücrelerinde oldukça fazla üretilir.

Eritrosit ve Aktin

Aktin özellikle eritrositlerin hücre zarında rol oynar. Eritrositlere bikonkav şeklini veren esas mekanizma actin temelli hücre iskeletidir. Actin hücre iskeletini oluştururken eritrositlerdeki spekrin denilen bir protein ile birleşir.

Aktin ve Hareket

Hücreler çeşitli işlemleri gerçekleştirebilmek için hareket eder. Bu hareketi başlıca sağlayan aktinler tarafından oluşan bir kaç yapıdır. Bazı hücrelerde hareketleri sırasında actin içeren pseudopod, lamellipod ve mikrospike denilen hareket yapıları oluşur. Hayvan hücreleri hareket ederken veya şekil değiştirirken aktin içeren hücre yüzey uzantılarını oluşturur.

aktin2
aktin nedir? aktinin görevleri 19

Aktin Ve İletişim

Dışarıdan herhangi bir uyarı geldiği zaman aktin filamentleri sayılarını arttırmaya başlar. Dışarıdan gelene cevap vermeye çalışır. Bu nedenle actin filamentlerinin aynı zamanda hücrede sinyal iletiminde görev aldığı düşünülür. Örneğin tamamen hareketsiz bir konumda kültür bulunurken biz bu kültüre büyüme faktörü verirsek anında ara filamentler oluşmaya başlar. Hücreler lamellipod oluşturarak hareket etme yeteneği kazanırlar.

Aktin ve Kas Kasılması

Aktin kas hücrelerinde hem kas kasılması hem de gevşemesi mekanizmalarında görev alır. Bir başka molekül olan miyozin ile beraber çalışırlar. Çeşitli ATP bağlanma ve ayrılma mekanizmaları ile aktinler miyozinler üzerinden kayarak kas liflerini sıkıştırmış olur. Bu kasılma olayıdır. Aynı şekilde tam tersi döngü ise gevşeme olarak geçer. Actin bu mekanizmada baş karakterlerden biridir. Aktinler miyozinlere göre çok daha açık renklidir. Kas liflerini incelediğimiz zaman bunu net bir şekilde görebiliriz. Kas liflerinde koyu görünen alanlar miyozin iken, açık görünen bölgeler aktinler tarafından oluşturulmuştur.

Source: Wikipedia / Sciencedirect / Nature

Beta Glukan Nedir, Faydaları Nelerdir?

beta glukan

Sağlıklı beslenmenin en temel şartı, doğal besinlerin tüketilmesi olarak kabul edilmektedir. Doğal besin takviyesi olan beta glukan, özellikle bağışıklık sistemini güçlendirdiği için yaygın olarak kullanılmaya başlanmıştır?

Beta Glukan Nedir?

Vücut ve özellikle de sindirim için en faydalı besinlerin başında, lifli gıdalar gelmektedir. Bu liflerin suda kolay çözülmesi ise, etkisinin daha fazla olmasını sağlamaktadır. Beta glukan tam tahıllı unlar, yulaf kepeği, arpa, yulaf ezmesi ve yulaf ununda yoğun olarak bulunan ve suda çok kolay çözülen bir lif kaynağıdır. Bazı deniz yosunları ve mantar çeşitlerinde de yoğun olarak bulunmaktadır. Bu lifler, sindirim sistemine geçtikten sonra, beyaz kan hücresi olarak bilinen ve bağışıklık sisteminin koruyucuları olan akyuvarları harekete geçirmektedir. Böylece akyuvarlar da, vücuda giren mikroplarla savaşarak hastalığın oluşumunu engellemektedir.

beta glukan nedir
Beta Glukan Nedir

Beta Glukan Hangi Durumlarda Kullanılmalıdır?

Beta glukan vücut sağlığı açısından önemi, çok uzun yıllardan beri bilinmektedir.

Özellikle şu durumlarda mutlaka kullanılması önerilmektedir;

  • Soğuk algınlığı ve grip vakalarında, destek tedavisinde
  • Solunum yolları (alt ve üst) enfeksiyonları görüldüğünde
  • Sıklıkla enfeksiyonların tekrarlaması halinde
  • Kapalı ve kalabalık ortamlarda yaşayan ve çalışan kişilerin, enfeksiyon kapmasını önlemek için
  • Stresli ve yoğun tempolu faaliyetlerde bulunanlara
  • Sağlıksız beslenme sonucunda oluşan sorunların giderilmesinde
  • Sürekli yorgunluk hali bulunanlarda
  • Salgın hastalıkların görülmeye başlanmasında
  • Ağız bölgesinde sürekli oluşan uçuk ve aftların tedavisinde

Beta glukan, bu sorunların olmaması halinde de, destek amaçlı düzenli olarak tüketilmesi önerilmektedir.

Beta Glukan Günlük Olarak Ne Kadar Alınmalıdır?

Beta glukanın doğal besinlerden alınması en sağlıklı yöntem olarak kabul edilmektedir. Doğal yollardan yeterince alınamadığı durumlarda ise, genellikle şurup formu tüketilmektedir. Şurubun günlük dozu ise, bir yaş ve üstü çocuklar için 10 mg., yetişkinler için 20 mg. olarak önerilmektedir.

Beta Glukanın Faydaları Nelerdir?

Beta glukan uzmanlar tarafından, onlarca yıldır hem gıda takviyesi hem de ilaç olarak kullanılmaktadır.

Başlıca faydaları ise şu şekilde sıralanmaktadır;

  • Kolesterolün düşürülmesi: günlük düzenli tüketilmesi halinde, vücuttaki zararlı kolesterolü % 5 oranında düşürdüğü, tespit edilmiştir
  • Diyabet tedavisinde: kolesterolü düşürmesinin yanı sıra, kan şekerini de kontrol altında tuttuğundan, diyabet tedavisine yardımcı olmaktadır. Özellikle karaciğer sağlığına olan önemli katkısı ve safra asitlerinin daha çözünür olması, diyabet tedavisine önemli katkı sağlamaktadır.
  • Kanser tedavisinde: hayvanlar üzerinde yapılan klinik deneylerde, birçok kanser türünün iyileşmesine katkı sağladığı tespit edilmiştir
  • Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi: bağışıklık sistemini destekleyerek, başta solunum yolları enfeksiyonları olmak üzere birçok rahatsızlıktan koruduğu ve hastalığın iyileşmesini hızlandırdığı kanıtlanmıştır.
  • Cilt sağlığı: kollajen üretimini arttırdığı için cildin daha sağlıklı ve parlak olmasını sağlamaktadır. Düzenli kullanıldığı takdirde, ciltte oluşan çizgilerin azalmasına yardımcı olmaktadır. Ayrıca pişik, böcek ısırması, yanık ve yaraların daha çabuk iyileşmesinde de önemli rol oynamaktadır.

Beta glukan, başta mevsimsel alerjiler olmak üzere uzun süren alerjilerin tedavisinde de önemli bir katkısı bulunmaktadır.

beta glukan
beta glukan

Beta Glukanı Kimler Kullanmamalıdır?

Beta glukanın bazı özel durumu olan kişiler tarafından tüketilmesi önerilmemektedir. Yeterli klinik deneyi olmadığı için, emziren ve hamile kadınların tüketmesi önerilmiyor. Ms ve AİDS gibi hastalıkların tedavisinde, bağışıklık sisteminin baskılanması gerekmektedir. Beta glukanın bağışıklık sistemini desteklemesi ve güçlendirmesi ise, hastalığın tedavisinde olumsuzluklara yol açabilmektedir.

Buna bağlı olarak, bağışıklık sistemini baskılayan ilaçların kullandığı bazı hastalıklarda da beta glukanın tüketilmesi önerilmemektedir. Beta glukanın bu güne kadar tespit edilmiş bir yan etkisi bulunmadığından, bu rahatsızlıklar dışında güvenli olarak kullanılabilmektedir. Vücut için bir diğer önemli vitaminlerden biride B12 vitamini. Vücudunuzdaki B12 değerinizin kaç olması gerektiğini merak ediyorsanız ”B12 Değeri Kaç Olmalıdır?” makalemizi okuyabilirsiniz.

Source: Webmd / Wikipedia