Fit ve Form Blog
Sağlık, ilaç, diyet, egzersiz ve beslenme konularında uzman makaleler.
895 makale
Son zamanlarda vegan olmak terimi sıklıkla duyuluyor. Vegan olmak ne demek? Nasıl olunur? Neler yapılır? Bu soruların yanıtı bu yazının ana konusudur. Vegan olmak demek…
Sıklıkla karşı karşıya kalınan hastalıklardan olan ayak yanması temelinde oldukça rahatsızlık hissi veren bir durumdur. Hastalar veya bu konudan şikayeti olanlar genelde bu durumu huzursuzluk…
Karın veya karnın hemen üstünde yer alan bölgede rahatsızlık hissi veren bir takım gaz oluşumu meydana gelebilir. Hemen hemen her insan hayatının belli dönemlerinde veya…
Merhaba, basen eritme hareketlerine geçmeden önce bu hareketleri her yaşta ve her kiloda tüm kadınların uygulayabilecek olduğunu söyleyebiliriz. Basenlerini eritmek isteyen, ancak kendine güvenmeyen, performansından…
Bacak inceltme hareketleri ile kalın bacaklardan kurtulmak mümkün. Evde bacak inceltme hareketleri uygulayarak bacaklarınızı inceltin.
Yazımızda anlatımlı, görselleri yer alan göbek eritme hareketleri ile göbek bölgemizdeki yağ ve fazla kilolardan kurtulmayı sağlayacağız. Göbek bölgesinde bulunan fazla kiloları vermek; rutin spor…
İsveç şurubu incelememizde şurubun; tanımı, hazırlanışı, zayıflamaya olan etkisi, faydaları ve zararlı, hakkında yapılmış en önemli biyokimya deneyi ile ilgili tüm detayları en ince ayrıntısına kadar incelemesi ve analizi.
Ketojenik diyet düşük karbonhidrat alımı ile uygulanan bir diyettir. Diyet, protein ve yağlardan kalori alımını destekler. Karbonhidratlardan kalori alımını minimum seviyeye indirir. Ketosiz nedir? Vücudumuzda…
Squat antrenmanları ve evde squat hareketleri teması altında her kadının isteği olan kalça kaldırmak, kalça biçimlendirmek için bir çok egzersiz mevcuttur. Sizlere oldukça etkili olan…
Patates diyeti 1848 yılında ortaya çıkmasından itibaren günümüze gelen zamana dek binlerce insan tarafından denenmiş bir diyettir. Olumlu ve olumsuz sayısız değerlendirme yapılmıştır. Ancak bilimsel…
Hızlı kilo verme diyeti olarak popülerleşen 16:8 diyeti diğer adıyla 8 saat diyeti, oruç diyetlerinden en çok tercih edilenidir. Kilo verme açısından oldukça faydalı ve…
Kilo vermek ile ilgili problem yaşıyorsanız, kilolarınızdan kurtulmak ve nasıl kilo verilir? Öğrenmek istiyorsanız, sizlere başlangıç rehberliği edeceğim. Kilo vermek birçok kadının hayalidir, ama çoğu…
Aralıklı oruç diyeti belirli aralıklara kişinin kendini aç bırakması, sadece belirli saat aralıklarında beslenmesi ve geri kalan zaman diliminde içecek tüketmesi diyetidir. Aralıklı oruç diyetine…
Besin paradoksu diyeti; Steven Gundry tarafından 2012 yılında yaratılmış, lektin protein türünden korunma odaklı bir diyettir. Steven Gundry, diyeti yaratma sürecinde asıl amacının bedenimizde bulunan…
Fit olmak için kendinize “nasıl fit olurum?” sorusunu soracaksınız. Size nasıl fit olacağınızı anlattım.