BYPASS (BAYPAS Ameliyatı) Nedir?
En İyi İstanbul Eşya Depolama Şirketi
Konya’da Manuel Terapi Yöntemleriyle Ağrısız Yaşam Mümkün
Antalya Havalimanı Transfer İle Konforlu Yolculuğa Adım Atın
Sırt üstü yüzmenin faydaları ile diğer yüzme stilleri ile yapılan yüzme egzersizleri vücudun farklı noktaları çalıştırmaktadır. Genel çerçevede yüzme tüm …
Finans sektörünün önde gelen isimlerinden biri olan QUOTEX, Traders Union Genel Puanı’nda 10 üzerinden 9.02 gibi oldukça yüksek bir puana …
En etkili plank hareketleri sayesinde çok daha sıkı bir vücuda sahip olmak mümkündür. Plank hareketi, vücudun düz bir pozisyon dik …
Çocukların bayıldığı, büyüklerin de keyifle tükettiği atıştırmalıklardan biri olan hamburger, evde hazırlandığında da muhteşem bir lezzete dönüşebilir. Çünkü hamburger, sadece …
Overhead press machine aracılığıyla ya da doğrudan uygun ağırlıkta bir barbell/dumbbell seçilerek yapılır. Omuzları ve üst vücut kaslarını hedefleyen son …
Leg press hareketi bacak kaslarının güçlenmesini hedefleyen önemli bir direnç egzersizidir. Genelde bir leg press makinesinde bu egzersiz yapılır. Leg …
Hiç merak etmeyin polikistik overi yenmenin yöntemlerini Uzman Diyetisyen Tuğba Yaprak sizler için hazırladı. Polikistik Over Nedir? Polikistik over sendromu …
Leg extension hareketi ile bacak kaslarının gelişimi desteklenmektedir. Spor salonlarında bu egzersiz genelde bir makine aracılığıyla yapılır. Diz önü kasları …
Leg curl hareketi arka bacak kaslarının çalışmasını hedefleyen ve yaygın olarak uygulanan bir egzersiz hareketidir. Genelde özel bir makinede spor …
Lat pulldown hareketi özellikle geniş sırt kaslarını çalıştıra en etkili hareketler arasında yer almaktadır. Sırt kaslarını aktif eden bu hareket, …
Düşünsenize, yıllardır çabalıyorsunuz; sağlıklı besleniyorsunuz, spor yapıyorsunuz, her türlü diyeti deniyorsunuz, ama fazla kilolarınız bir türlü gitmek bilmiyor. Hem fiziksel …
Tempolu yürüyüş ile sağlıklı bir yaşamın kapıları aralanabilmektedir. Uzmanların 7/’den 70’e herkes için önerdiği bu egzersiz iyi bir kondisyon kazanmak …
Zayıflamak için ip atlama programı hemen hemen tüm vücudu çalıştıran bir egzersiz olması nedeniyle sıklıkla tercih edilmektedir. İp atlamak, bütünsel …
Inverted row hareketi temelde tüm vücut hareketi olarak tanımlanan ve yaygın tercih edilen etkili bir egzersizdir. Vücudun sırt bölgesi başta …
Hyperextension hareketi ya da diğer bir ifadeyle ters mekik, alt sırtın dışında orta ve üst sırtı ve özellikle erektör omurgayı …
Front squat hareketi vücudun birçok farklı noktasını çalıştırmaktadır. Asıl hedef noktası ise arka ayak kasları ile kalça kaslarıdır. Squat egzersizlerinin …
French Press hareketi yaygın olarak spor salonlarında tercih edilen bir üst vücut egzersizidir. Doğrudan triceps kaslarını hedeflemektedir. Hareketi doğru şekilde …
Her gün 20 dk eliptik bisiklet egzersizi yapmak bile tek başına vücut sağlığınızın korunmasında ve kilo verme sürecinde en büyük …
Algoritmik trading giderek daha popüler hale geliyor. Traders Union uzmanları, en iyi Ücretsiz Forex Robotlarının bir derecelendirmesini hazırladı. Finans piyasasında …
Dumbbell curl hareketiyle vücutta üst kol kasları hedeflenmektedir. Biceps olarak bilinen üst kol kaslarının gelişmesinde önemli bir etkiye sahiptir. Üst …