ESC ile sayfayı kapatabilirsiniz.

Kalça Egzersizleri

2 Makale

Kalça egzersizler, kalça kaldırma, kalça dikleştirme, kalça büyütme, kalça sıkılaştırma temalı tüm egzersizler, kombinasyonlar.

1 1064
3
Fit ve Form
3 Dakika

Merhaba, basen eritme hareketlerine geçmeden önce bu hareketleri her yaşta ve her kiloda tüm kadınların uygulayabilecek olduğunu söyleyebiliriz. Basenlerini eritmek isteyen, ancak kendine güvenmeyen, performansından şüphe duyan kişiler başlangıç olarak bu çok kolay hareketleri yapabilecekler. Basen Eritme Hareketleri Antrenmanı Detayları Basen eritme hareketi uygulamadan önce…

0 635
2
Fit ve Form
2 Dakika

Squat antrenmanları ve evde squat hareketleri teması altında her kadının isteği olan kalça kaldırmak, kalça biçimlendirmek için bir çok egzersiz mevcuttur. Sizlere oldukça etkili olan squat hareketlerini göstereceğim. Evde uygulanabilir squat hareketleri Ağırlık ile squat Goblet squat hareketi olarak bilinen bu hareket kalçalarınızı forma sokacak….