Vitaminler, protein tozları, karbonhidratlar, l-carnitin, bcaa, detokslar
Supplementler
Günde Ne Kadar Karbonhidrat Almalıyım?
Günlük karbonhidrat tüketiminin belirli bir oranda olması ve bu oranın aşılmaması önerilir. Günlük alınacak olan karbonhidrat miktarı, kişinin vücut kitle endeksine göre belirlenir. Yaş, kilo,…
Detoks Suyu Ne Kadar Süre Yapılmalı?
Detoks suyunun yapılma süresi çoğunlukla 3 gündür. Detoks yapmak için kullanılan yöntemlerin 3 ila 5 gün arasında olması ve daha uzun süreler ile detoks yapılmaması…
D Vitamininin Bağışıklık Sistemi Üzerindeki Görevleri Nelerdir?
D vitaminin bağışıklık üzerindeki etkisi çok yönlüdür ve hastalıklardan korurken aynı zamanda sistemin düzenli çalışması da sağlanır. D vitaminin bağışıklık sistemi ile ilgili olan görevleri…
D Vitamini Aktif Formu Hangi Organda Meydana Gelir?
D vitamini aktif formu vücut için son derece önemlidir. D vitaminin en önemli etkilerinden biri bağırsaklarda kalsiyum ve fosfor emilimini sağlamasıdır. Kemikten kana kalsiyum geçişini…
Fit ve Sağlıklı Olmanın Lezzetli Yolu: Detoks Suyu
Hem fit bir vücuda sahip olmak hem de bunu yaparken sağlığını korumak mı istiyorsun? Artık bunun çok pratik ve lezzetli bir yolu var: Detoks suyu.…
Beslenme Esnasında Alınması Gereken Vitaminler Nelerdir?
İnsan sağlığının gerek fiziksel gerek zihinsel ve gerekse de ruhsal olmak üzere her açıdan iyi ve ideal olması istenir. Beslenmenin ise sayılan tüm bu sağlık…
A Vitamini Fazla Alınırsa Ne Olur?
A vitamini fazlalığı karaciğer dahil vücudun birçok farklı noktasında çeşitli zararlara neden olabilir. Diğer tüm vitaminlerde olduğu gibi vücudun ihtiyacının fazlasında vitamin alınması ciddi sağlık…
Karbonhidrat Hangi Besinlerde Bulunur?
Karbonhidrat bulunduran besinler günlük hayatta sürekli olarak tükettiğimiz besinlerdir. Yararlı ve zararlı olmak üzere iki gruba ayrılmaktadır. Son yıllarda insanlar arasında karbonhidrat hakkında pek çok…
Ispanak Detoksu Nasıl Yapılır?
Ispanak detoksu, detoks suları arasında en faydalı olanıdır. Yeşil sebzelerin bol olduğu detoks suları yağ yakma konusunda ve bölgesel zayıflama konusunda oldukça etkilidir. Bu detoks…
Kas Yapan Takviyeler Nelerdir?
Kas yapan takviyeler fiziksel aktiviteler için oldukça önemlidir. Gıda takviyelerinin yanı sıra kas kütlesini artırmak için beslenmek ve egzersiz yapmak da çok önemlidir. Düzenli egzersiz…