Aç karnına kuru üzüm yemek özellikle gün içerisindeki enerjiyi sağlamak ve zinde kalmak açısından ciddi derecede önemlidir. Öte yanda aç karnına kuru üzüm yemenin faydaları arasında gösterilebilecek diğer olumlu etkiler ise şunlardır:
- Yaşlılık belirtilerini yavaşlatır ve genç görünümü destekler.
- Cilt sağlığı açısından önemlidir.
- Saç köklerini besler ve güçlendirir.
- Kanı temizler ve kansızlık gibi sorunların önüne geçer.
- Bağırsakları temizleyerek metabolizmayı hızlandırır.
- Güçlü bir karaciğer destekçidir.
Kuru Üzüm Hangi Organa İyi Gelir?
Kuru üzümün iyi geldiği organlar arasında gösterilen başlıca organ, karaciğerdir. Çünkü kuru üzüm tüketimi özellikle karaciğerde temizlenmeyi sağlar ve içeriğindeki demir ile karaciğer kanserinin önüne geçer. Öte yandan kuru üzümün iyi geldiği bir diğer organ ise bağırsaklardır. Bağırsaklarda boşaltımı destekleyen kuru üzüm, aynı zamanda bir metabolizma hızlandırıcıdır. Dolayısıyla aç karnına kuru üzüm yemenin faydaları arasına, karaciğer ve bağırsaklardaki antioksidan özelliği de ayrıca eklenebilir.
Kuru Üzüm Hangi Hastalığa İyi Gelir?
Kuru üzümün iyi geldiği hastalıklar arasında özellikle çeşitli kanser grupları gelir. Çünkü kanser gibi ciddi hastalıklar hücre ölümünden veya tümör oluşumundan kaynaklanan rahatsızlıklardır. Bu bakımdan kuru üzüm ise dengeleyici, yatıştırıcı ve hatta koruyucu nitelik gösterir. Öte yandan kansızlık ve anemi gibi kan hastalıkları da kuru üzüm ile kontrol altına alınabilir. Kuru üzüm içeriğindeki vitamin, mineral ve yoğun demir depoları ile de kan dolaşımına destek sağlar. Ayrıca kuru üzümün, halk arasında kan yapıcı olarak da nitelendirildiği bilinir.
1 Günde Ne Kadar Kuru Üzüm Yenmeli?
Bir günde yenebilecek kuru üzüm miktarı aşırıya kaçmayacak fakat besleyici olacak şekilde dengelenmelidir. Bu nedenle kişilerin kendi vücutlarını tanımaları ve bazı tahliller ile kontrolleri düzenli olarak yaptırmaları beklenir. Ancak genelde tavsiye edilen tüketim miktarı günde bir avuçtur.
Yine de bir avuç ortalama bir miktar olduğu için kimi bireyler tarafından yanlış tüketim doğurabilir. Bu konuda 21 kuru üzüm ile sağlıklı yaşam konulu pek çok makale vardır. Burada asıl kıstas ise aç karnına kuru üzüm yemenin faydaları hakkında bilgi sahibi olmakla ve kişinin kendi ölçüsü ile eş değerdir.
Ayrıca Bakınız: Yüksek Tansiyonun Neden Olduğu Hastalıklar Hangileridir?