Pirinç pilavı ve bulgur pilavı Türk mutfağının vazgeçilmezleri arasında sofralarda her zaman ilk sırada yer almaktadır. Spor yapanlar tarafından da özelikle kilolarının korunması ve hacim kazanmak için pilav çok sık tüketilen ürünler arasında yer almaktadır. Pilav kilo aldırıcı özelliği nedeniyle aşırı tüketimi kişilerde fazla kilolara neden olabilir.
Tok tutması ve bol lifli olması nedeniyle lapa halinde tüketimi yağ yakma özelliği de sunmaktadır. Pilav tüketiminin diyet listelerinde doğru kalori hesaplamaları yapılarak tüketilmesi gerekecektir. Pilav kilo aldırır mı sorusuna her ne kadar evet yanıtı verilse de doğru bir beslenme planıyla en faydalı şekliyle tüketilmektedir.
Pirinç Pilavı Neden Kilo Aldırır?
Yoğurtlu pilav kilo yapar mı gibi sorular özellikle kilo vermek ve diyet yapmak isteyen kişiler tarafından en çok sorulan sorular arasında yer almaktadır. İçerisinde bol miktarda karbonhidrat ve yağ bulunan pilav kilo aldırmaktadır. Lezzetli ve kolay şekilde tüketilebilir olması açısından yoğurt dökerek veya etle beraber de tüketilebilmektedir.
Kilo almak isteyenlerin çok sık tükettiği pilav, kilo vermek isteyen kişiler tarafından tüketileceği zaman kontrollü şekilde listeleye eklenmesi gerekecektir. Aşırı pilav tüketimi kısa zamanda kilo almaya neden olabilir.
1 Kase Pilav Kaç Kalori?
Pirinç pilavı kalori hesabı miktarına göre değişmektedir. Ortalama 1 porsiyon pilav 360 kaloridir. Bu değer 100 gramlık pilav için hesaplanan değerdir. Her öğünde bir kase pilav tüketen kişilerin zamanla kilo aldıkları gözlemlenecektir.
Pilavın hazırlanışı ve tüketim şekli de kalorisinin değişmesine neden olabilir. Pirinç pilavı özellikle tavuk eti gibi ürünlerle birleştirilerek tüketilirse kalorisi de artacaktır. Kilo alımına neden olmaması için doğru tarifler uygulanarak tüketilmesi gerekecektir.
Pilav Kilo Veridir Mi?
Diyette pirinç pilavı yemek kilo verme sürecine olumsuz etki edebilir. Bu nedenle doğru şekilde tüketilmesi gerekecektir. Yağ yakma özelliği de taşıdığı için pilavın diyette tüketimi mümkündür. Kilo vermeyi hızlandırması için pilavı hazırlama yöntemleri ve tüketim şekli, zamanı gibi unsurlar önemlidir. Pilav kilo aldırır mı sorusuna doğru yanıt vermek için kalori hesaplamalarının yapılması gerekecektir.
Ayrıca Bakınız: Pancar Suyu Faydaları Nelerdir?