Gündelik hayatınıza spor rutini eklemeniz fiziken olduğu kadar zihnen de iyi hissetmenizi sağlar. Çünkü spor yapmak, bedeninize verebileceğiniz en güzel hediyelerden biridir. Spor salonunda geçirilen zaman sonrasında ter ve yüksek eforla birlikte vücudunuzun bazı temel ihtiyaçları olacaktır. Bu nedenle spor çantanızda bulunması gerekenleri bu yazımızda bir araya getirdik. Fakat bir farkla; bu listede herkesin aklına gelen temel ürünler olan spor ayakkabı, suluk, kulaklık, havlu gibi ürünler yok. Kişisel bakımınız için yanınızda olması gerekenleri bulacaksınız.
Listede yer alan tüm spor sonrası bakım ürünlerini uygun fiyatlarla sipariş etmek isterseniz, Çiçeksepeti uygulamasını indirebilirsiniz. Çiçeksepeti Extra dünyasında yer alan kampanyalar ve özel indirimlerden haberdar olmak için bildirimlerinizi açmayı unutmayın!
1-) Duş Jeli veya Vücut Sabunu
Fitness, kardiyo veya hangi spor dalıyla ilgilenirseniz ilgilenin yüksek efor harcayacağınız kesindir. Yüksek eforda yüksek miktarda ter atmak anlamına gelir. Terle kapanan gözenekleri açmak ve sporun kaslar üzerindeki etkisini azaltmak için duş almak en iyi seçenektir. Duş alırken aromatik yağlar içeren sabun veya duş jeli kullanmanız, rahatlamanıza yardımcı olacaktır. Örneğin; Palmolive Aroma Sensations serisi veya Perfume Jewels Blue Moon ürünlerini tercih edebilirsiniz. Özellikle spor sonrası bakım için özel olarak hazırlanan duş jelleri, gerilen kasların gevşemesine yardımcı olur. Ek olarak vücut temizliği içinde oldukça yararlıdır. Ter kokusunu tamamen siler ve temiz kokmanızı sağlar.
2-) Şampuan
Bedeniniz kadar saçlarınızda sporun etkisiyle yıpranır. Çünkü ter ve yüksek efor saçlarınızı da etkiler. Bu nedenle saçlarınızı derinlemesine temizlemenizi sağlayacak ve kaybettiği nemi geri kazandıracak bir şampuan çantanızda kesinlikle yer almalıdır. Derinleme temizleme konusunda oldukça başarılı olan Clear Men Cool Sport Menthol, Head & Shoulders Supreme veya Urban Care ürünleri doğru seçimler olabilir. Büyük boy şampuanlar için çantanızda yer bulamıyorsanız, uçak boy küçük kutular edinerek şampuanınızı buna doldurabilirsiniz. Bittikçe yenilerek küçük boy kutunuzu çantanıza yerleştirebilirsiniz. Ayrıca duş alacak zamanınız kısıtlı ise kuru şampuan seçeneklerini de değerlendirebilirsiniz.
3-) Vücut Losyonu
Vücudunuzu ve saçlarınızı derinlemesine temizlediğinize göre sıra geldi nemlendirmeye. Vücut losyonu, cildin ihtiyacı olan nemi sağlarken aynı zamanda gerilen kasların gevşemesine de yardımcı olur. Özellikle ağır idmanlardan sonra vücudunuzun ağrımaması için kaslarınızın doğru şekilde gevşemesi önemlidir. Farklı aroma ve maddelerden oluşan vücut losyonu çeşitleri arasından sizin için en ideal olanı seçebilirsiniz. Vücut losyonu konusunda CeraVe Moisturising, Bioderma Atoderm Cream ve Bepanthol cilt kremi oldukça başarılı ürünlerdir. Kuru ciltler, yağlı ciltler ve karma ciltler için ayrı olarak sunulan losyonları, cilt tipinize uygun şekilde almaya dikkat etmelisiniz.
4-) Yüz Temizleyicisi
Her ne kadar spor sonrasında duş alsanız da terlemeye bağlı olarak yüzünüzdeki gözeneklerin kapanmasını açamazsınız. Bu nedenle spordan sonra cildinizi derinlemesine temizlediğiniz gibi yüzünüzü de temizlemeniz gerekir. Cildinizde oluşan kiri; Proscin Hydrosolution Yüz Temizleme Jeli, Nivea Aqua Sensation Temizleme Jeli veya Simple Water Boost yüz temizleyici ile pratik bir şekilde temizleyebilirsiniz. Günlük olarak kullanılabilen yüz temizleyicileri duştan sonra yüzünüze uygulayabilir ve sonrasında pamukla silebilirsiniz.
5-) El ve Ayak Kremi
Spor sırasında kullanılan aletler özellikle ellerinize oldukça zarar verebilir. Bu durumun önüne geçmek adına el ve ayak kremlerini düzenli bir şekilde kullanmanız gerekir. El ve ayaklarda spor sonrasında oluşan kızarıklık, su toplaması, nasır gibi sorunların önlenmesi adına kremler oldukça faydalıdır. Örneğin; Rosense Q10 Besleyici krem, Sebamed el ve ayak bakım kremi, Farmasi Dr.C.Tuna el ayak bakımı kremi gibi ürünler oldukça yararlı olacaktır. Ek olarak ellerinizin daha iyi görünmesi için nemlendirici özelliği olan kremleri seçmenizi tavsiye ederiz.
6-) Deodorant veya Roll-On
Spor sonrası duş alıp vücut losyonunuzu sürdükten sonra bile terlemeye devam edebilirsiniz. Bu nedenle deodorant veya roll-on çantanızda kesinlikle olması gereken bir üründür. Farklı kokularda sunulan deodorantlar arasından tarzına uygun olanı seçerek kullanabilirsiniz. Deodorant kokusu sizin için yeterli değilse parfümünüzü de yanınıza alarak ikisini birden kullanabilirsiniz. Deodorant olarak Avon Individual Blue, Siveno Doğal Roll On, Sebamed Aerosol Balsam Deodorant Sensitive ürünlerini tavsiye edebiliriz. Bu ürünler dışında Axe, Nivea gibi bilindik markaların özel kokularını da tercih edebilirsiniz.
7-) Diğer Ürünler
Spor sonrasında fazlaca acıkacağınıza eminiz. Bu nedenle Fellas atıştırmalık protein barlar veya Züber meyve barlarını çantanıza atabilirsiniz. Bunun dışında kadınlar için makyaj her zaman önemlidir. Spordan sonra hafifte olsa makyaj yapmak isterseniz; nemlendirici fondöten, likit allık ve dudak nemlendirici almanızı tavsiye ederiz. Islak mendil ise her çantada olması gereken bir üründür. Ek olarak vücut geliştirmeyle ilgilenenlerin protein tozu başta olmak üzere gıda takviyelerini de unutmaması gerekir. Spor çantanızda yer alması gereken tüm ürünleri avantajlı fiyatlarla Çiçeksepeti’nde sipariş edebilirsiniz. Günün Fırsatları başta olmak üzere kampanyalardan haberdar olmak için Çiçeksepeti mobil uygulamasını indirip bildirimlere izin verebilirsiniz. Ayrıca beğendiğiniz ürünleri favoriye alarak özel indirimlerden anında faydalanabilir ve koleksiyon oluşturarak sevdiklerinizle de paylaşabilirsiniz.