Limon Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Limon diyeti hızlı bir şekilde kilo vermek amacıyla uygulanan diyetlerden biridir. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücutta bulunan zararlı maddelerin atılmasını sağlar. Limon diyeti genellikle 1 hafta süreyle uygulanan bir diyettir. Genellikle içerisinde limon bulunan besinlerin tüketilmesiyle yapılmaktadır. Belirlenen öğünlerin her birinin içerisinde limon bulunmaktadır.

Limon diyetinin belirli bir programa bağlı şekilde uygulanması gerekmektedir. Kan değerlerine göre doktor kontrolünde yapılmasında fayda vardır. Oldukça etkili olan bu diyet 5 günde 3 veya 7 günde 5 kilo vermeye yardımcı olmaktadır. 

Limon Diyeti Neden Yapılır?

Limon diyetinin amacı ödem atmak, zayıflamak ve cildi güzelleştirmektir. Vücutta biriken yağ tabakalarını eritmektir. Ayrıca bağışıklık sistemi başta olmak üzere bütün sistemlerin dengeli ve güçlü hale gelmesine katkı sağlamaktadır. Vücutta bulunan enfeksiyonu ve iltihabı atmaktadır. Bütün toksinlerin eritilmesinde rolü büyüktür.

• Limon diyetinin yapılma amaçlarından biri de hızlı bir şekilde etki ediyor olmasıdır. Kilo problemi yaşayan insanların bazıları hızlı bir şekilde kilolarından kurtulmak isterler. Yavaş yavaş beslenme programlarını değiştirerek zayıflamak için sabırlı olmayan insanlar sağlıklı ve hızlı bir çözüm aramaktadırlar. Etkisi oldukça hızlıdır ve vücutta kendini hızlı bir şekilde belli etmektedir.  

Limon Diyetinin Yararları

Pin

Limon diyetinin faydası metabolizmayı dinç hale getirmesidir. Limonun ve diyetinin faydaları şu şekilde sıralanabilir;

• Metabolizmayı hızlandırır
• Vücutta biriken yağları eritir ve yok eder
• Hızlı kilo vermeye yardımcı olur
• Hücreleri yeniler
• Detoks etkisi yaratır
• Ödemin atılmasını sağlar
• Kabızlığa iyi gelir
• İdrar yolu iltihabını önler
• Şişkinlik ve hazımsızlık problemlerine iyi gelir
• Yorgunluk ve halsizlik gibi vücudun dirençsiz olduğu konulara destek sağlar
• Tokluk hissi verir
• Enerji depolamaya yardımcı olur
• Kas ve kemik sistemini güçlendirir
• Diş ve ağız içerisindeki bakterileri öldürür
• Vücutta olmayan vitaminlerin vücuda girişini sağlar
• Göz hastalıklarına iyi gelir ve gözün yapısını korur
• Kış aylarında metabolizmayı korur
• Hastalıklara karşı doğal antibiyotiktir
• Öksürük ve gribal enfeksiyonlara iyi gelir
• Vücudun su ihtiyacını giderir ve su kaybetmesini önler
• Vücuttaki pH dengesini sağlar
• Saça ve saç yapısına iyi gelir
• Karaciğeri temizler
• Hipertansiyona iyi gelir
• Kolera rahatsızlığına iyi gelir
• Solunum rahatsızlıklarını tedavi eder
• Sıtma rahatsızlığına iyi gelir
• Romatizmal hastalıklara iyi gelir
• Tırnak yapısını güçlendirir
• Akne ve sivilce problemlerine iyi gelir
• Strese ve depresyona iyi gelir
• Kanser hücrelerini öldürür
• Beyin sağlığını korur
• Kemik erimesini önler
• Kırışıklıklara iyi gelir
• Kalp ve damar rahatsızlıklarına iyi gelir

Limon Diyeti İçin Gerekli Malzemeler

Limon diyeti için malzemeler organik olmalıdır. Organik olmayan besinlerin içerisinde tarım ilacı ya da farklı katkı maddeleri bulunmaktadır. Dolayısıyla bu besinlerle diyet ya da detoks yapmak vücuda bahsedildiği gibi iyi gelmemektedir.

Limon diyeti için gereken malzemeler şu şekilde sıralanabilir;

• 5 adet limon
• 2 litre su
• Bal veya doğal tatlandırıcı

Limonlar orta boylarda dilimlenerek bir tencerenin içine atılmalıdır. Üzerine su eklenerek kaynamaya bırakılmalıdır. Kaynadıktan sonra içerisine bal ya da başka bir doğal tatlandırıcı ekleyerek karıştırılmalıdır. Soğuduktan sonra aç karnına sabah 1 bardak ve akşam 1 bardak olacak şekilde tüketilmelidir.

Limon Diyetinde Dikkat Edilmesi Gerekenler

Limon diyetinde dikkat edilecekler sırasıyla şu şekildedir;

• Limon hemen tüketilmelidir. Aksi taktirde limonun beklemeye bağlı olarak vitamin değerlerini kaybedecek olmasıdır. Dolayısıyla hazırlandıktan sonra yaklaşık 15 dakika içerisinde tüketilmesi gerekmektedir.
• Mide hassasiyeti bulunan insanların ve mide hastalıklarına sahip insanların bu diyeti yapmaları tavsiye edilmemektedir. Çünkü limonun içerisinde bulunan asit mideye zarar vermektedir.
• Diyetin yapıldığı süreç içerisinde her gün mutlaka 3 litre su tüketilmelidir.
• Limonun aktivasyonunu artırmak için egzersizler ile desteklemek gerekmektedir. Her gün en az 40 dakika yürüyüş yapılmalıdır.
• Tansiyon ve şeker hastalarının bu diyeti yapmamaları gerekmektedir. Çok ihtiyaç olduğu zaman mutlaka doktor kontrolünde diyet yapılmalıdır.
• Belirtilen ölçüde programa uygun bir şekilde tüketilmesi gerekmektedir.
• Çok fazla tüketmemeye ve 15 günde bir 5 günlük mola vermeye özen gösterilmelidir.

Limon içerisinde bulunan vitaminler sayesinde hamilelik döneminde hem anneye hem de bebeğe fayda sağlamaktadır. Ancak bazı bitki çayları, detoks suları ve diyet türleri gibi bu diyetinde bu süreçte dikkatli bir şekilde yapılması gerekmektedir. Doktor kontrolü veya tavsiyesi olmadan uygulanması bebeğin düşmesine ya da erken doğum riskine yol açabilmektedir.