Vejetaryen beslenme, vegan beslenme, paleo beslenme, pasketaryen beslenme, ketojenik beslenme ile ilgili bilgiler, bilinmesi gerekenler.
Beslenme
Glutensiz Atıştırmalar Nelerdir?
İnsanoğlunun toplayıcılığa başlamasıyla hayatımıza giren gluten, temelde bir proteindir. Buğday, arpa ve çavdar gibi tahıllarda bulunan bu proteinin insan vücudu tarafından sindirilmesi çokta kolay değildir.…
Vegan Beslenme ve Vejeteryanlık Arasındaki Fark Nedir?
Vejeteryan et kümes hayvanları deniz ürünleri ya da balık veya hayvan kesiminin herhangi bir yan ürünü olan gıdaları tüketmeyen kişidir. Tahıllar bakliyat sert kabuklu yemişler…
Vejetaryen Beslenme Nedir? Çeşitleri
Vejetaryen olarak yemek yeme özellikle sağlığını korumak isteyen insanların tercihidir. Vejetaryen beslenme yapan insanların özellikle bitkisel kaynaklı gıdalardan elde edilen besinlerden yararlandığı bilinmektedir. Bitkisel kaynaklı…
Pesketaryen Beslenme Nedir? Zararlı Mı?
Pesketaryen beslenmenin sağlığa zararları söz konusu olduğunda akla gelen ilk durum bu beslenme tarzının maddi olarak fazla olmasıdır. İçerisinde B12 vitamini bulundurmayan pesketaryen beslenme bu…
Vejetaryen Beslenme Sağlıklı Mı?
Neden vejetaryen olmalıyız sorusu günümüzde çeşitli tartışmalara da yol açmaktadır. Halk arasında etyemezlik olarak da adlandırılan vejetaryen beslenme sağlıklı olabileceği gibi zararlı da olabilir. Halk…
En İyi Bulk Kürü Çeşitleri
Bulk kürü dönemi maksimum kas gelişiminin sağlanması için alınan kiloları kapsamaktadır. Bulk kürü döneminde yakılandan daha fazla kalori almak söz konusudur. Dönem içerisinde en iyi…
Paleo Diyeti Nedir? Zararlı Mı?
Taş Devri diyeti olarak da bilinen Paleo Diyeti, özellikle süt ve süt ürünlerinin kullanılmaması nedeniyle zararları da görülebilen bir diyet programımdır. Söz konusu diyette temel…
Kas Yapan Takviyeler Nelerdir?
Kas yapan takviyeler fiziksel aktiviteler için oldukça önemlidir. Gıda takviyelerinin yanı sıra kas kütlesini artırmak için beslenmek ve egzersiz yapmak da çok önemlidir. Düzenli egzersiz…
Zayıflamaya Yardımcı İçecek Türleri
İçecekler insanların hayatında yemek kadar önemlidir. Yiyeceklerde olduğu gibi, içecekleri dikkatli bir şekilde seçerken dikkatli olunmalıdır. Kardiyovasküler hastalık, obezite, şeker hastalığı gibi sorunları olan kişiler…
Yağ Yaktıran Pratik Öneriler
Gün geçmiyor ki yeni bir kilo verme yöntemi bulunmasın. Birçok yağ yakma, diyet ve spor taktikleri geliştirilmiştir. Şüphesiz bunlardan en çok değerli olan bazı öneriler…