Nane Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları
Nane çayı dünya üzerinde en çok tüketilen bitki çaylarından biridir. Tadı ve kokusunun güzel olmasının yanı sıra sakinleştirici etkisi bulunmaktadır. …
Emre Can
Vejetaryen Beslenme Nedir? Çeşitleri
Vejetaryen olarak yemek yeme özellikle sağlığını korumak isteyen insanların tercihidir. Vejetaryen beslenme yapan insanların özellikle bitkisel kaynaklı gıdalardan elde edilen …
A Vitamini Fazla Alınırsa Ne Olur?
A vitamini fazlalığı karaciğer dahil vücudun birçok farklı noktasında çeşitli zararlara neden olabilir. Diğer tüm vitaminlerde olduğu gibi vücudun ihtiyacının …
Bölgesel Steroidler Nasıl Kullanılır?
Bölgesel steroidler doğru bir şekilde kullanılması gereken ilaçlardır. Steroidlerin farklı birçok çeşidi bulunmaktadır. Belirli bir hastalığın tedavisi için kullanılacaksa doktor …
Reformer Pilates Nedir? Ne İşe Yarar?
Reformer pilatesin etkisi ilk olarak Birinci Dünya Savaşı sırasında yaralı hastaların iyileştirilmesi sırasında fark edilmiştir. Duvarlara ve yataklara eklenen yaylar …
Pesketaryen Beslenme Nedir? Zararlı Mı?
Pesketaryen beslenmenin sağlığa zararları söz konusu olduğunda akla gelen ilk durum bu beslenme tarzının maddi olarak fazla olmasıdır. İçerisinde B12 …
Akciğer Detoksu Nedir? Nasıl Hazırlanır?
Akciğer detoksu hazırlamak herkesin evinde rahatlıkla bulabileceği malzemeler ile mümkündür. Yaşamak için nefese ve nefes almak için de akciğerlerimize ihtiyaç …
Vejetaryen Beslenme Sağlıklı Mı?
Neden vejetaryen olmalıyız sorusu günümüzde çeşitli tartışmalara da yol açmaktadır. Halk arasında etyemezlik olarak da adlandırılan vejetaryen beslenme sağlıklı olabileceği …
Karbonhidrat Hangi Besinlerde Bulunur?
Karbonhidrat bulunduran besinler günlük hayatta sürekli olarak tükettiğimiz besinlerdir. Yararlı ve zararlı olmak üzere iki gruba ayrılmaktadır. Son yıllarda insanlar …
En İyi Bulk Kürü Çeşitleri
Bulk kürü dönemi maksimum kas gelişiminin sağlanması için alınan kiloları kapsamaktadır. Bulk kürü döneminde yakılandan daha fazla kalori almak söz …
Biberiye Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları
Biberiye genellikle Akdeniz mutfağında baharat olarak kullanılmaktadır. Hem güzel kokusu hem de hoş aromasından dolayı yemeklerin, çayların ve cilt bakım …
Paleo Diyeti Nedir? Zararlı Mı?
Taş Devri diyeti olarak da bilinen Paleo Diyeti, özellikle süt ve süt ürünlerinin kullanılmaması nedeniyle zararları da görülebilen bir diyet …
Ispanak Detoksu Nasıl Yapılır?
Ispanak detoksu, detoks suları arasında en faydalı olanıdır. Yeşil sebzelerin bol olduğu detoks suları yağ yakma konusunda ve bölgesel zayıflama …
Kas Yapan Takviyeler Nelerdir?
Kas yapan takviyeler fiziksel aktiviteler için oldukça önemlidir. Gıda takviyelerinin yanı sıra kas kütlesini artırmak için beslenmek ve egzersiz yapmak …
K Vitamini Nedir? Ne İşe Yarar?
K vitamini kanın pıhtılaşmasını ve kemiklerin güçlenmesini sağlamaktadır. Vücuda besinler ile birlikte dolaylı yoldan alınması gereken bir vitamindir. Genellikle yeşil …
Hamilelik Diyeti Nasıl Yapılmalıdır? Programı
Gebelikte diyet bir kadının hamile kaldığı süre boyunca tükettiği besinleri ve bu besinlerin bebek üzerindeki etkisini kapsamaktadır. Hamilelik diyeti yapmanın …
D Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?
D vitamini bulunduran besinler vücudumuzun sağlıklı ve dengeli bir şekilde çalışabilmesi için mutlaka tüketilmelidir. Vitamin eksikliği birçok insanın yaşayabildiği bir …
Makarna Diyeti Nasıl Yapılır? Programı
Makarna diyeti çok hızlı bir şekilde kilo vermeye yardımcı olmaktadır. Zayıflamak için sabır gösteremeyen ve bünyesi diyete yatkın olmayan insanlar …
Hibiskus Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?
Hibiskus çayı kullananlar kendine has aroma ve kokusuyla farklı demleme yöntemleri kullanarak da çayı demlemektedir. Oldukça kolay bir demleme tekniği …
Bebeklerde D Vitamini Nedir? Neden Önemlidir?
Bebeklerde D vitamini kullanımı bebeğin gelişimi açısında hayati öneme sahip olduğu için süte karıştırılarak değil doğrudan 1 yaşına kadar ağızdan …