Diyette Yumurta Yenir Mi?
Yumurta diyeti son zamanlarda zayıflamak isteyen birçok kişinin uyguladığı diyet programlarından biridir. Özellikle haşlanmış yumurtanın tok tutma özelliği ve yüksek …
Emre Can
D Vitamini Aktif Formu Hangi Organda Meydana Gelir?
D vitamini aktif formu vücut için son derece önemlidir. D vitaminin en önemli etkilerinden biri bağırsaklarda kalsiyum ve fosfor emilimini …
A Vitamininin Bilinçsizce Tüketilmesi Karaciğeri Hasta Eder Mi?
Fazla vitamin alımı belirtileri farklı şekillerde nüksetmektedir. A vitaminin vücutta fazla birikmesi durumunda ise karaciğerde bazı hasarlara yol açabilir. Öte …
Karbonatlı Su ile Kilo Verilir Mi?
Karbonatlı su ile kilo verdim diyenlerin sayısı her geçen artarken, doğru ve sağlıklı bir diyetin nasıl olması gerektiği de araştırılıyor. …
Fazla C Vitamini Zararları Nelerdir? Yan Etkileri
Vitamin zehirlenmesi belirtileri vitamin türüne göre farklılık gösterebilir. İnsan vücudu için en önemli vitaminlerden olan C vitaminin fazlalığı durumunda ise …
Diyette Karpuz Yenir Mi?
Karpuz diyeti yapanların kısa sürede verdikleri kilolar sayesinde birçok kişi bu diyetlere yönelmiştir. Özellikle az yağlı bir diyet için tercih …
Yoğurtla Kilo Vermek Mümkün Mü?
Yoğurt diyeti ile zayıflayanlar doğru bir beslenme programı ile sağlıklı bir görünüme kavuşabilmektedir. Yoğurt kürü ile zayıflamak isteyenler için birçok …
Diyetteyken Kahvaltı Nasıl Olmalıdır?
Az kalorili kahvaltı tabağı ile güne başlayarak kilo vermede istediğiniz başarıya ulaşmanız mümkündür. Günün en önemli öğünlerinden biri olarak gösterilen …
Diyette Bulgur Pilavı Yenir Mi?
Diyette bulgur pilavı tarifi arasında alternatif birçok tarif bulunmaktadır. Genelde sağlıklı karbonhidratlar arasında gösterilen bulgur, içinde bir hayli fazla lif …
Fazla D Vitaminin Zararları Nelerdir? Yan Etkileri
D vitamini zararları vücutta fazla olduğunda veya az olduğunda görülebilir. Bu nedenle insan vücudunda ideal oranda D vitamini bulunması önemlidir. …
Doğum Sonrası Kilo Vermek İçin Neler Yapılmalı?
Doğumdan sonra zayıflama birçok kişi için zorlu bir süreci de beraberinde getirmektedir. Günümüzde birçok kadın doğum sonrası kiloları vermek için …
Reformer Pilates Nedir? Ne İşe Yarar?
Reformer pilates, Pilates uygulaması için yapılmış egzersiz aletidir. Genellikle ek çubukların, makaraların ve diğer ekipmanların bağlı olduğu alçak yataklar olarak …
Vegan Beslenme ve Vejeteryanlık Arasındaki Fark Nedir?
Vejeteryan et kümes hayvanları deniz ürünleri ya da balık veya hayvan kesiminin herhangi bir yan ürünü olan gıdaları tüketmeyen kişidir. …
Diyet Yaparken Bu Konuya Dikkat Edin!
Çağın hastalığı olan obezite, vücuttaki yağ oranının anormal seviyeye gelmesidir. Hem yetişkinler de hem de çocuklarda görülen ciddi bir sağlık …
Yoga Yapmanın İnsan Sağlığına Faydaları Nelerdir?
Stresli bir zamandan geçen insanlar, bu stresi kolay bir şekilde atlamak isterler. Yoga yapmanın bu durumlarda avantajı olmaktadır. Stres gerektirmeyen …
Sağlıklı Yaşam İçin Günlük Olarak Yapılması Gereken Egzersizler Nelerdir?
Fiziksel aktivite neden önemlidir? Özellikle bir kiloyu korumaya ya da vermeye çalışıyorsanız, düzenli fiziksel aktivite sağlıklı yaşam için önemlidir. Kilo …
Beslenme Esnasında Alınması Gereken Vitaminler Nelerdir?
İnsan sağlığının gerek fiziksel gerek zihinsel ve gerekse de ruhsal olmak üzere her açıdan iyi ve ideal olması istenir. Beslenmenin …
Sağlıklı Bir Şekilde Kilo Vermek İçin Neler Yapılmalıdır?
Çoğu kilolu insan kilo vermenin yollarını arar. Ne şekilde kilo vereceği konusunda bilgi sahibi olmayanlar bu konuyu araştırmaya başlar. Öncelikle …
Squat Egzersizi Nedir? Nasıl Yapılır?
Squat egzersizi; en sık yapılan temel egzersizlerden biridir. Bu egzersizde ağırlık kullanılmaz. Egzersizin temel prensibi, yalnızca kişinin kendi kütlesiyle yapılmasıdır. …
Ketojenik Diyet Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Ketojenik diyete başlamak birtakım zorluklarla birlikte gelir. Buna bağlı olarak ketojenik diyet yaparken dikkat edilmesi gerekenler vardır. Yeni başlayanlar için …